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夏天防晒，人们往往会想到各种各样的护肤品，防晒霜。其实，防晒不仅要做表面文章，内在的补养也很重要。这里介绍4种具有防晒功效的食物，不妨试着多吃一些。
番 茄
这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
柠 檬
含丰富维生素C的柠檬 ...
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幸福是一种最值得期待的人生目标，是美好生活的最高奖赏。其实，幸福也很简单，他就是对每一天、每个瞬间都当作永恒来看待。既不抱怨过去，也不只是憧憬未来，而是自己享受当下的充实、心灵的安宁、做好每件事的过程。当你对一切都能发现、赞许和感恩，你就已经了丰盛的幸福。
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[size=3]是我12层鸡蛋，前不久我发贴子说我家楼下爷爷家的厨房漏水，物业维修的人员来我家找原因来了N次都没找出来，后来说给我家按什么减压阀这个东西我不明白是什么东西是干什么用的，我没让他们按因为他们没有按的理由，找不出原因啊说我家的压力大那只是假设，后来晚上大概七点多种的时候我发现我家点冷以为是窗户没关后来检查发现，所有的暖气管都是凉的，亲爱的物业人员们你们检查不出来楼下漏水的原因要停我家的暖气请您和我们打声招呼好吗？哪怕是通知一下时间也好啊，我又不是没叫取暖费服了。这次我只是打电话通知他们给我家把暖气开开要是还有下次我就不用这种解决的办法了。我也不讲什么道理了，直接上混招了啊。
漏水物业查不出原因，不知道是哪里出了问题上来就要把我家的厨房地给刨了，我觉得很可笑，现在，11层爷爷家突然不漏了关键是物业也没修哪里啊，什么都没干来我家大部分时间都是在检查检查在检查，找不出漏水的原因。现在11层爷爷家不漏了，也不知道为什么，我现在觉的问题暂时是到一个段落了，11层终于不漏了大家都喘了一口气，但问题是为什么漏水，又为...
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幸福是什么？幸福=快乐+意图+参与。他告诉我们，幸福，幸福并不是空等来的，不是被动的期盼来的，而是需要你具有快乐的能力，获取幸福的意图，并积极的参与。
显然，幸福是一个实实在在的动词，一种行动中的状态，一个没有终点、在此时此刻迸发光芒的过程。我们要把幸福目标化、步骤化、动作化。想要幸福，需要行动！
如果你觉得自己现在还不够幸福，那可能是因为你的行动力还不够。
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今天是我第一次参加这样的活动，感受很多。也学到了很多，很荣幸有这么多的人站出来，维护我们共同的家园，这样让我感觉，亲人一下多了很多，很受感动。
我也说说我自己参加完这个会以后给我的感受，要是有说的不对的地方请各位，哥哥姐姐多包涵，首先，我感受最大的是，我的出发点是好的，每个人都把自己的看法说了出来 但是，说的太多，意见又不统一，这样对大多人来说就缺少说服力，因为这是以点带面，我们必须把大多数人的意见综合起来，找出重点来，这样才能找物业去理论，据理力争。其次就是，今天我听到的一句话，认为很有道理，就是“网上互动”浏览社区网的人很多但是互动的少。现在我们有“网”有一个很好的平台供大家享用，我们可以互相沟通，互相提意见。这样个人才能发挥集体的智慧。
在有就是，来的业主们决大多数都是上了年纪的老年人。这让我感觉自己很惭愧，为什么我现在才加入，早些时候干什么去了。
我呼吁一下，还没动起来的您，你到我们中来看看吧，感受一下我们的气氛，会让您全身沸腾的。他们牺牲自己的休息时间，不为辛苦的为大多数人奔忙着，难道您还能做事不理吗？...
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我家住在12层，今天发现了一个可笑的问题，当然问题也很急手，11层的厨房出现了漏水现象，疑似是我家往下漏的，当然这个问题要是出在我身上，我也会以为是楼上漏的这个想法是合情合理的，但是物业到我家来检修过N次了都没发现问题，后来说是我家的厨房地下管出现了问题，好出问题的地方找到了那就解决吧！（首先我要声明的是我家的厨房没装修，地是原来的地、强上的砖也是买房自带的。管道也没经过任何的改造。我问过11层家的爷爷了他家也是。）
要求物业来修这个我想也是情理之中的事。但是，物业说底下管道的保修期限已经过了，不应该是他们的管理范围内的事情，这个在买房的时候有一个什么《房屋质量责任书》的东西里面写的很清楚，那好咱先不说什么保证书了，那问题也得解决不是吗？我们家住在楼上，楼下漏水了我们去修，钱我们家花，没问题，但是我想物业提出让他们出一份检修书面证明时又遭到了物业人员的拒绝，他说这个是不可能的，我说为什么，他又说不出来。难道让我去找开发商吗？还是找11层 或者11层以上的楼层住户们协商费用问题？
亲爱的...
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