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网络时代了，电脑族的成员在飞速增长着。但是注意一点玩的同时可别忽视对眼睛的保护哦，眼睛可是心灵的窗户呀。一起来看看电脑族该如何保护眼睛。
关于使用电脑：
一是电脑室内光线要适宜，显示器光线既不可太强，与不可太弱.
二是操作时坐姿应正确舒适，眼睛与屏幕的距离应在40～50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。避免长时间连续操作电脑，连续操作电脑1小时后应该休息10分钟左右，每日8小时的睡眠必不可少，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。
关于眼操：
极目：早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调节眼功能有一定好处。
熨目：每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速磨擦发烫，而后迅速按抚于双眼上，这时眼晴会感到有一股暖流。如此反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环。
浴目：以热水、热毛巾...
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美白防晒产品新趋势是：将美白与防晒、保养与修护相结合的预防性美白；美白防晒的目的不仅仅是为了预防肌肤不产生斑点、粗糙、老化、变黑，更多的是为了永久地令肌肤健康，保持肌肤机制的健康、细胞生存的健康，是肌肤散发出自然白皙的光泽。
而人体的黑色素的分布和数量的调节，是依靠人的感知器官去完成的，包括皮肤、眼睛、大脑等对紫外线的感知程度，
它们能自动调节人体黑色素的形成数量和分布。所以，当你要想购买美白防晒产品，功能应兼顾防晒、保湿、美白、滋润、
夜间修护等，同时，一定要从人体自身内部调节酪氨酸梅的形成数量。这样内、外结合，才能令肌肤完全享受细致无微的呵护。
而来自斯格迪娜的“美白内调养颜茶”，它外用防晒、美白系列内外结合的产品，是让你美得自然、保持天生丽质的良好组合。
避开烈日的“亲吻”
防晒首先要避免在日光度最强的10--14时外出，因为一天中此时阳光的紫外线是最强烈的，它对肌肤的灼伤程度也是最强的。
如要外出，尽可能戴帽、撑伞、戴太阳镜、穿长衣长裤。当然千万可别忘了必不可少...
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据业内了解，一套称心如意、具有环保质量保证的厨房配置花费可能占到总装修费用的６０％。家居生活的厨房空间无疑是家庭居室装修、选择之中的重中之重，这一部分的花费让人不容小觑。
如何选材、设计给后期的具体使用带来最大方便？如何不再为厨房台面上的油污头痛非常？如何使厨房的操作功能与美观二者兼得？如何在橱柜的选择和设计上，更方便使用和减少平日清洁打扫的工作量，并与一切厨房问题说拜拜？面对各种各样的专业板材与五金件，常常使外行的消费者感到很为难。本期，记者邀请一些中原知名品牌橱柜专业人士为消费者支招。
选材
橱柜、台面和地板是占整体厨房中面积最大的部分，也是展现厨房整体面貌最关键的地方，所以在选择材质的时候，是否能够方便、迅速地清洁显得格外重要。
台面
台面是最容易被污染的地方，污物很容易渗透到台面的缝隙里，留下无法彻底除尽的污垢。据东方邦太橱柜总经理张毅星介绍，目前较常用的橱柜台面材料有石英石、人造石和不锈钢。其中，不锈钢材...
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装修是讲究风格的。风格既是主人审美观的最集中体现，也是居室魅力的所在。但是就笔者认为，其实家居装饰根本就没有风格可言，因为选择何种家居装修风格的最终目的就是让生活变得更加的美好。然而拥有健康的空间无疑是美好生活的最大前提。复杂的风格在今后的装修中会进一步弱化，健康自然将成为恒久的主题。
对于大多数的消费者来说，在买下了一套商品房之后，接下来就是紧锣密鼓的装修。由于从未装修过房子，对装修知识一无所知，只是随大流的看看楼上楼下怎么装，学着跑建建材市场、看材料、比价格，从水电工、泥瓦工、木工到油漆工，一路装修下来，虽说很辛苦，但想着马上就要住进自己亲手打造的新房，心中充满着兴奋和喜悦！
然而在享受乔迁的喜悦之时，却忽视了家居的健康问题。因为广大消费者在装修的时候，只想着买什么样的材料，设计着新居的主色调，整体装修风格，更关注的是装修的价格和美观，根本没想到健康问题。
因为，家居装修的材料中都不可避免的含有一定量的甲醛、苯系列物、氨、放射性等有毒物质；其中，以木器漆最为...
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如何鉴定家庭装潢的工程质量？可以说是比较难的，尤其是目前装修市场还不很规范，更是甲乙双方各执一理。由于家庭装潢主要是手工操作，施工人员的技术水平、施工工期以及施工季节，都会影响到实际的工程质量，因此，在评判标准上，要有一定的灵活性，不要过分放任，但也万不可太挑剔。
除了在装修合同上可以明确注明的质量标准外，在其它方面要允许存在一定的偏差范围，只要不影响整体结构安全、不影响具体使用功能、不影响美观，就算可以合格了。下面介绍几种方法，供各位网友参考，但要声明：这不是国家发布的标准，不具有法律上的效力，只是部分专业人士...
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建材产品是家居装饰不可或缺的组成部分，而瓷砖、木地板、内墙涂料大多属于半成品材料，需要铺装、涂刷后才具有装饰、使用的作用。但在铺装、涂刷等过程中，由于材料本身的质量问题和铺装时的技术问题，使得材料的后期使用出现起泡、开裂等情况，引发消费投诉。在此，记者就六类装饰材料容易出现的问题、原因和对策做一个详细的剖析。
1 实木地板
投诉焦点：色差大，不平，使用一年后缝隙增大。
原因剖析：实木地板生产供应商往往会因为某种木种断货缺货而导致货不对板，与此同时，由于实木地板是取自天然稀缺木材，纹路和色泽会存在较大的色差，因此铺装之后整体效果的差异更是明显。另外，木地板不仅材料重要，安装也很重要，地板使用后期出现起泡、开裂等情况，一般是由于另外聘请经验不足的装修队施工进行装修造成的，这时责任的认定相对困难，大多数情况下消费者只能吃哑巴亏。
消费窍门：购买时尽量找正规品牌认可的经销商或者到知名的建材超市购买。货送到家时，最好拆开包装，检查每块木地板，或者抽查木地板，及时发现问题以便退回处理。
施工方面，一定要确保施工队经验足...
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记者曾向多个已经装修和正在装修的业主调查后发现，他们中的大部分人对白纸黑字的装修报价单一知半解，到了开始装修和结算的时候又往往发现实际支出与报价单上的预算相差很大。
装修报价单（业内人士称其为装修预算单），它究竟有何作用？看起来写得清清楚楚的项目到底有没有什么猫腻？为此，记者向多位装修设计业内人士请教如何看明白报价单。在他们看来，普通业主要看懂装修报价单的确不是容易的事情，因为报价单的条条框框下隐藏着不少专业知识，不规范的装修公司就可能借着这些专业知识做些业主看不懂的文章。
洞悉：报价单之五大陷阱
陷阱一 拉低某个单项的价格
听多了装修公司的猫腻，业主都会事先向已经装修的朋友求教，或是到市场上去了解某项材料的价格，可是他们了解的信息往往是片面的。比如有个业主知道地板、瓷砖目前的单价，但是他并不一定了解地板安装、贴瓷砖的人工费用，于是他把地板、瓷砖的价格砍下来了，却在人工费用上吃了亏。
化解办法：
看装修报价单，不要只盯牢某...
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春为四季之首，万象更新之始。春季冰雪消融，万物复苏，柳丝吐绿，春花萌芽，自然界阳气开始升发。这种环境最有利于精血化津气，充实人体的组织器官。春天的到来，好像新生命的到来，机体内随万物萌发、草长花开，也蕴动着一种勃勃的生机。但是春天气候多变，会直接影响人体的防御功能，全身的抗病能力也会下降；另一方面，各种细菌、病毒也开始大量繁殖，体质不佳时病菌、病毒等就会乘虚而入。为此在我们的饮食过程当中，我们必须要注意一些细节上的问题。
1.正确早餐
春天人体新陈代谢旺盛，人们明显的感觉是早晨醒得很早，但现在的人们晚上普遍睡得又很晚，所以会有睡眠不好的现象。北方人多吃面条、油条等，这种吃法对上班族来说是不正确的，长期这样往往会使人产生困倦的感觉，早餐应以高蛋白食物为主(一袋奶、一个鸡蛋和粥)，还要喝一点咖啡或茶，以提神醒脑，一般南方人都有这种习惯。
2.补充维生素
权威营养专家指出：缺乏维生素A就容易患呼吸道和消化道感染，一旦感冒或腹泻，体内维生素A的水平又会进一步下降。维生素A缺乏还会降低人体的抗...
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当业主们为自己买上一套漂亮的新居后，装修也就成了必不可少的一个步骤，但在装修时，往往只注重外表的美观，却忽视了一些必要的安全措施，为新居留下不少的隐患。
☆隐患1.结构破坏
首先，有不少人只是一味地按自己的想象和计划装修，任意地改变房屋的结构。如果碰上不专业的装修队，想在墙上打个洞就用铁锤狠命地砸，这样装修后，房子的原来结构就被完全破坏了，随着时间的推移，房屋很可能就会出现裂纹，乃至最终成为危房。
☆隐患2.现场杂乱
还有在施工中，为了提前进入新居，业主会让多个施工队进屋装修。泥瓦匠负责卫生设施和墙面的改造，木匠负责室内天花板的装修，漆匠负责油漆粉刷工作。在这样一个小小的环境里，堆满了各种各样的易燃物品，一不留神就会引发火灾，造成不必要的损失。
☆隐患3.埋藏管线
为了新居的整体效果，大多数人会把一些没必要看到的东西装入隔板内，这样虽然看起来美观大方，但是会给今后的维修带来很大的麻烦，如发生电线、水管老化，产生断电或漏水现象时，要找到故障就十分困难了。所以，明...
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★ 装修前的准备工作---驰跃翔
一、时间准备：
一般在装修前2个月左右就应该开始着手准备装修了。初期的准备基本包括以下几个方面：
1 在网上查阅家装图片，掌握自己想要的装修风格。
2 寻找合适的装饰公司，和设计师讨论装修方案，确定自己的装修预算，签订装修施工合同。
3 逛建材市场：主要是选定一些需要提前预定的建材，例如地砖，往往需要消费者交付商家一定的订金。瓷砖类在100－200左右。可以尝试和商家把这个价格尽量压低，或是商订订金可退，这样可以避免很多不必要的损失。
二、物质准备：
1、本和笔
逛建材市场时候尤其重要，无论是记录装修知识，产品的价格或是厂商的联系方式，家里的设计，装 修期间的花费等等，都可以认真记录下来用作参考。当然，最好的是能...
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当业主们为自己买上一套漂亮的新居后，装修也就成了必不可少的一个步骤，但在装修时，往往只注重外表的美观，却忽视了一些必要的安全措施，为新居留下不少的隐患。
☆隐患1.结构破坏
首先，有不少人只是一味地按自己的想象和计划装修，任意地改变房屋的结构。如果碰上不专业的装修队，想在墙上打个洞就用铁锤狠命地砸，这样装修后，房子的原来结构就被完全破坏了，随着时间的推移，房屋很可能就会出现裂纹，乃至最终成为危房。
☆隐患2.现场杂乱
还有在施工中，为了提前进入新居，业主会让多个施工队进屋装修。泥瓦匠负责卫生设施和墙面的改造，木匠负责室内天花板的装修，漆匠负责油漆粉刷工作。在这样一个小小的环境里，堆满了各种各样的易燃物品，一不留神就会引发火灾，造成不必要的损失。
☆隐患3.埋藏管线
为了新居的整体效果，大多数人会把一些没必要看到的东西装入隔板内，这样虽然看起来美观大方，但是会给今后的维修带来很大的麻烦，如发生电线、水管老化，产生断电或漏水现象时，要找到故障就十分困难了。所以，明...
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