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羽球阳光的博客：

博主

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博主公告

羽球场上，进攻是最好的防守，出其不意，攻其不备，呵呵:)

相册

怎样打好羽毛球？分解动作成动画，羽林秘籍呀！

羽球阳光 (于曜华) 2009-12-18 19:38

编辑查看 (1) 回复 (0) 1楼

怎样打好羽毛球阿？以下动画非常实用！比真人教学交待的动作还要清楚哦
1、发高远球

2、反手击球

3、反手高远球

4、反手平抽

5、反手挑球

6、内旋挑球

7、内旋击球

8、正手平抽球

9、正手挑球

10、正手高远球

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贝亲“爱的印迹”迎新年大型亲子活动 (2009-12-18 19:21:31)[发送到微博]

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贝亲“爱的印迹”迎新年大型亲子活动

www.yaolan.com 2009-12-14 18:15 字体：

关键词：贝亲

摘　要：2009年12月5日，由国际著名母婴品牌贝亲主办，国内领先母婴健康媒体《母子健康》承办的“贝亲2009‘爱的印迹’迎新年大型亲子活动?北京站”在北京地坛体育馆如期进行。到场的宝宝家庭以爱为名，欢聚一堂，共同度过了一段热闹、温馨、愉悦的亲子时光。

一大早我们一家三口就乘坐地铁直奔活动会场－地坛体育馆，今天可是小乖第一次乘坐地铁呢，对一切都显得那么好奇。老公今天有些不太舒服，所以大部分时间都是我抱着小乖，这个小东西总让抱着，一下来走就哭，真拿她没折，抱了将近20多分钟才到会场。我们先签到，后来又在贝亲的宣传背景上照了个全家福，芭迪的哦！进入会场我们被引导先给宝宝留手印，印完手印活动也开始了，进行到一半小乖就闹上了，没办法我就带她到看台下面玩了会秋千什么的，真遗憾老公没有跟我们下来，不然小乖还能和贝亲的熊叔叔合影留念呢！抽奖时其中一个大奖是203号，我们是103号，就差一个数字呀，大奖就让别人拿走了
后来活动结束了老公去领的贝亲大礼包，真是不错呢，最喜欢的就是双层保温的吸管杯了，肯定比小乖现在用的这个保温些！由于我们去的比较晚，又等了会全家福的照片，拿到照片后很满意。还有一个小插曲，在我们等照片的时候芭迪用来装饰的几只小公仔被哄抢，我虽然没参与进去，但在地上捡到一只小狗狗就随手拿给小乖玩了（有点小市民了）
好啦，来看PP吧，今天忘记带相机了，用老公的破手机照的，稍微有些不清楚，后来回家将礼品用相机补照了，效果不错

活动现场

小乖在老公的协助下印手印

写上名字后的小手印－画布太软，字都不成样了，5555555

捡到的小狗狗

贝亲大礼包

[活动总结]参加"爱的印迹"贝亲亲子活动.

今天一大早,我带着宝宝兴冲冲的出了门,天气有些寒冷,为了早一些到场,好占个车位,我们早早就出发了.由于不知道地坛体育馆的位置,明明从地坛体育馆门口过去了,还是米有发现,后来问了N次路,才看到.呵呵.下面就准备上PP了.贝亲大礼包真是大啊.不过,只顾着刮分了,没有照PP.总是来说,活动很成功,收获也很多.抽奖米有抽到.小遗憾了一下.
在"爱的印迹"手印墙上印下宝宝的手印

在签到处领的小摇铃

这几张有点黑,凑合着看吧.忘了修一下了

最后的亲子游戏

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12月19日贝亲2009“爱的印迹”大型... (2009-12-13 12:27:29)[发送到微博]

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贝亲2009“爱的印迹”大型亲子活动邀请您！

发布: 2009-11-30 11:28 | 作者: mzjkadmin | 查看: 1636次

关键字： 活动亲子邀请

宝宝们欢腾的聚会！
    宝贝一家亲欢乐相聚，贝亲价值150元的大礼包快乐相送！（贝亲婴儿洗发精200ml1个，贝亲双层吸管杯1个，贝亲婴儿双耳餐盘一个，贝亲婴儿叉勺三件套一个，10片装贝亲湿巾2包，母子健康杂志一本。）

活动内容：
    1.爱的分享：邀请妈妈跟我们一起分享她和宝宝之间，因第一份礼物而发生的温馨、感人的故事；
    2.爱的创造：宝宝个性造型秀，展示巧手妈妈和靓丽宝宝的舞台；
    3.爱的印记：现场我们将在百米长布上留下2009个可爱宝宝的手脚印和爸爸妈妈对宝宝的贴心祝福，这2009个爸爸妈妈对宝宝的爱心祝福加上贝亲对所有宝宝的的祝福，汇成2010个爱心祝福，一并化为有形之爱，一起迎接2010的到来，为所有宝宝和家庭带去新年的祝福。
    4.爱的表达：贝亲的心理学老师将在现场以游戏的方式教授父母“如何正确表达爱”，亲子互动与育儿知识的完全结合！

活动时间：北京2009年12月5日         深圳2009年12月12日       上海2009年12月19日
           上午场：10：00~12：00   下午场：2：00~4：00
(注：北京、上海报名截止，深圳上午场报满)

活动地点：北京地坛体育馆、上海马戏城、深圳罗湖体育馆

招募对象：0~2岁宝宝家庭（凭活动邀请函入场）

参加人数：共2009个家庭

报名方式：
1.电话报名：北京 010-84041150-197/157     上海 021-63552829-29
            深圳 020-82098776 | 82098779 | 82098113 | 82098775

2.在线报名：点击这里，填写相关信息（宝宝姓名、出生年月，家长姓名、电话和联系地址及参加场次，以便我们邮寄活动邀请函）。

贝亲礼包：

活动主办：贝亲

活动承办：《母子健康》杂志社

http://www.mzjk.com/?action-viewnews-itemid-212

lanbeike 2009-12-10 20:46

引用回复更多 6

lanbeike

级别:
来自:	黄浦老西门街道
财富:	98 个丫丫币
鲜花:	62
	短TA 宝宝主页

只是这个时间是我女儿睡觉的时间哦，是早上就好了。。。。。。。。。

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这周六万科社区业主运动会真热闹，附照片.... (2009-9-13 21:40:26)[发送到微博]

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我们花城业主代表队共得了五座奖杯，发了数千元现金呢，特别是足球队，得了第一名，很厉害！

现场活动时，在最后一个项目：拔河时，以2：0轻松击败对手——花园小城，真是痛快淋漓，呵呵：）

先附上两张照片，感受一下：

查看更多精彩图片>>

为保证业主权益，更多照片，请点击：

上海万科四季花城

圈子地址： http://shwksjhc.niwota.com 复制收藏

上海万科四季花城——我们的美好家园

此主题相关图片如下：

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万科首届羽球赛——卧虎藏龙在社区 (2009-8-27 21:25:40)[发送到微博]

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http://sh.vanke.com/event/2009/sports/artical_detail.php?id=17

http://www.niwota.com/submsg/7127648

万科首届羽球赛——卧虎藏龙在社区

刚听说万科首届社区运动会的事情，我们这些金牌羽球俱乐部的球友们感到很是开心的。有机会“以球会友”，能够结交更多兴趣相投的小区朋友，自然是一件乐事。另外，我们也是带着一个任务而来。什么任务呢？呵呵，很简单，俱乐部想找一位羽球教练，想通过短期集训，快速提高羽球双打的技战术水平，从而可以参加十月份的北上海羽毛球俱乐部联盟组织的双打邀请赛。好了，言归正传。
2009年8月8日，正好是北京奥运会一周年庆的日子，这一天已经被定义成“全民健身日”。在这样一个特别的日子里，万科首届社区运动会北上海片区羽球比赛预赛，在金缘羽毛球馆正式拉开了战幕。
万科四季花城社区三十多位业主报名参加了此项赛事，比赛分成男单、女单、双打三个项目。我们俱乐部的人，只报名了双打项目。因为我们知道男单项目的争夺一定非常激烈，所谓“天外有天，山外有山”，羽球水平高的人真的很多很多。如果碰到曾经专业队退下来的选手，那么在羽球场上就只能上演“长他人志气，灭自己威风”的一出悲剧了。羽球比赛，比的就是步伐、体能、手感，而手感好绝对是致胜的关键。
事实果然如此，最终夺得男单第一名的是郭金宝，一位40余岁的中年人，他的手感好的不得了，居然整场比赛没有出现一次非受迫性失误。在他与第二名的对诀中，他的击球相当精准。每一次后场高远球挑双底线，落点都接近底线；每一次假动作劈吊网前，羽球都是贴网而过；连续压后场的能力更是技压群雄，反手后场打出的高远球，能够大对角线的落到对方反手后场底线附近。于是乎，第二名只得频频跑动，满场飞奔，眼看着体能消耗过大，最后几个球处理明显不到位，最终丢掉了比赛。
可以想像，我们的双打最终也没能进入复赛。万科社区果然卧虎藏龙，这是我们最大的感慨。
借着这次活动，一些球友，也对我们“金牌羽球俱乐部”产生了兴趣。其中一位还打趣的说，
“既然是金牌羽球，希望你们下届社区运动会上真的可以拿金牌。”
“那么你来我们俱乐部作教练吧，欢迎指导，争取我们一起拿双打金牌。”
这是我们的回应，也是我们俱乐部的目标，一起加油，呵呵：）

羽球阳光
上海万科四季花城社区
2009年8月

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友谊路1号临江公园牛年春节登高远眺..... (2009-1-30 21:22:03)[发送到微博]

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友谊路1号临江公园牛年春节登高远眺...

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会所问题，要继续跟上海万科地产磨，打96... (2008-8-29 19:51:56)[发送到微博]

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或者是集体出面上诉，到房地产管理局去，正如上次去宝山区政府反映河道整治、集卡乱停一事一般的操作。

那么现在的情况是，谁来牵头呢？

上次去，只有5位业主出面，这次呢？

谁来搞个签名信的先？上次呢，倒有数十位业主签名了呢，一期、二期的均有，四季花城业主其实挺团结的...

或者让一期的业委会或者居委会先出面召集，可不知人家乐意否？

以上是我的看法。

另，不知你们注意到没有：那会所内的社区卫生服务站经常是大门紧闭的，利用效率很低。如果是这样，这部分会所不仅产生不了收益，还会制造亏损，那么早晚其管理单位也会视其为鸡肋的，呵呵：）

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多谢某二顶贴 (2008-8-29 15:25:45)[发送到微博]

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现公告如下：

我没有付Money给某二过；

谁付Money给某二过，也一并谢过，这年头，这种事情不少；

请某二继续坚持每天顶贴，不顶贴一打儿不休，呵呵：）

顶贴志愿者，无私奉献，一展其家教风采，有意思的很！

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Fw: 请回郎平执教中国女排 (2008-8-29 15:04:42)[发送到微博]

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请回郎平执教中国女排发布时间：2008-08-25 15:14:56 新闻来源：请郎平回归执教中国女排

或许我们需要郎平了，十二年，甚至二十四年之后，岁月像烟花般散去，郎平如候鸟般归来。

即使最老的球迷也该想不起郎平为中国女排最后一扣的电光石火，想不起在亚特兰大，她率队输给古巴女排那一刻表情迷茫如雨后云霁，反正她走了，以心脏以女儿或者其它什么难以名状的名义。她是一只在世界各处漂泊的候鸟，没有一个地方可以让她长久停足，如果一定说有，只能是排球本身，在孙晋芳、张蓉芳、朱玲、赖亚文等儿时玩伴纷纷封官晋爵时，她仍然带着更小的玩伴在长18米、宽9米的世界里摸爬滚打，成为排坛教练“第一人”，成为“希丁克”，成为那个所谓“和平大战”必须存在的女一号。

但郎平很冷，她好像只需要排球，就那么抱着膀子看着场内，目光迷离如风，扫过意大利、美国、古巴、巴西包括中国队，但她迷离中自有藏于胸中的四号位强攻，无一漏网，无一出界。

以她那样的水准，每一寸破绽尽在她不知是平光还是浅度近视的镜片中。我怀疑郎平其实是孤独的，因为内心太充实，所以也必须孤独，在袁伟民、塞林格退出江湖后，还有谁能如郎平一样居高临下指引排坛风云，她对一切走向洞若观火，熟悉得像看自己的指纹，像瞄自家门牌号，都说以美国女排现在的人员最多进四强，可郎平真把一群听小甜甜的歌看橄榄球长大的美国憨妞训练成一支纪律严明的网前别动队，胜中国胜古巴一战是“郎图腾”的上品之作，忽然惊讶发现，原来美国女排在小技术上这么细腻，这份纤毫毕现的打法，好像只有1982年的日本，和1984年的中国能有，郎平在用人过中年顿悟的方法倒叙着她最崇尚的技术流，把自海曼以来力量派的美国女排有着典型的亚洲元素。

我曾经认为留下陈忠和是上策，但我突然发现他平静下藏着的是无奈，他累了，这个早年的陪练像一个使用过度的锣丝帽，内纹已拧不紧女排过去和未来之间的契合，而郎平才是未来中国女排的锣丝帽，不，是铁榔头，中国女排只有使劲砸才能出现崭新形状，也就是说，我希望未来郎平榔头对象是中国女排，这几年来她总是客客气气对待她的母队，相敬如宾，举案齐眉，却怪怪的。

中国女排什么都有，但什么都没有极致，特别是过去令对手闻风丧胆的网上长城现在不见了，但郎平是个聪明的教练，“敌无我有，敌有我新，敌新我变，敌变，我以不变应万变”，她于追忆中不小心摸到未来女排发展的电门，这份定力和睿智，正是中国女排需要的。

建议请回郎平，都说郎平每12年就有一次进入决赛的缘份，其实可不可以这么看：每12年她就和中国女排有一次缘份，84年率中国女排实现大满贯，96年率中国女排从危机走向新生，08年，又是一个12年后她该用更直接的方式回报母队了。

那些质疑郎平执教美国有失爱国的人不值一晒，包括现在废话和废棋一样多的聂圣人，但我真的希望她能回国，踏实、温馨、还可以让女儿学一口流利的北京话，夏天喝酸奶，冬天吃糖葫芦，秋天数什刹海垂柳，郎平是孤独的，不是因为，而是因为一只候鸟必须回到最初起飞的枝窝。

每到本命年，属鼠的郎平就得发生些什么重要事情，84年洛杉矶、96亚特兰大、现在是北京，北京时间。

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Fw: 柳金经历告诉中国什么 (2008-8-29 15:02:37)[发送到微博]

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柳金经历告诉中国什么发布时间：2008-08-25 16:32:45 新闻来源：博客柳金和约翰逊告诉了中国什么？
--薛涌

在女子体操个人全能比赛中，美国选手柳金和约翰逊击败所有中国选手，包揽了金牌银牌。对我来说，这多少是个意外。虽然赛前美国的电视评论员和体操专业人士都看好她们俩，我则觉得中国运动员肯定赢。毕竟，我们的运动员是举国体制培养出来的，从小层层科学选拔，封闭训练，一切国家包到底，个人除了专心训练外，不用为别的事情分心。可是，美国的体操运动员，要到一般的公立学校上学，一般放了学才训练，并要为自己的生计操心。她们是业余选手。她们这次获胜，实际上是业余的击败了专业的。这当然是个奇迹。

柳金和约翰逊之间，一直互有胜负，这次也是毫厘之差。不过，两个人的背景截然不同。约翰逊是艾奥瓦州普通劳动阶层的孩子，从小就矮矮胖胖，象个艾奥瓦的小土豆，若生在中国，你很难想象她会被作为体操苗子被选进体校。但是，因为她从小就对体操着迷，父母为了女儿高兴而不惜代价，欠了一屁股债支持她在俱乐部训练、到处比赛，才有了今天。

柳金的经历则独特得多，对中国更有启发意义。她本来自俄罗斯，父母都是前苏联的体操名将。父亲柳金是1988年汉城奥运会的体操冠军，我们这代人对他还记忆犹新。母亲也是艺术体操的世界冠军。俩人就这么一个宝贝女儿。按说，她的先天优势无人能比。但事情并不这么简单。柳金的父母，象中国运动员一样，是举国体制的产物。但是，九十年代初赶上苏联解体，举国体制崩溃，不得不自谋出路。这和我们的一些金牌运动员退役后赶上市场经济的大潮也有些类似。于是，两人带着两岁多的女儿来到了美国创业。他们虽然是世界冠军，但毕竟不是李宁那样的大牌，况且到了美国，世界冠军多入牛毛，谁还能记得他们？在这种情况下，他们从头干起，当教练打工，最后和一位俄罗斯朋友一起建立了“世界奥林匹克体操学院”，其实就是三所连锁的健身房。

小柳金就是在这个学院中长大的。不过，她并不是被父母手选的“苗子”。相反，父母象许多在举国体制中成长起来的运动员一样，干一行伤一行，不希望自己的孩子有自己这样的苦命。但是，他们因为太穷，请不起人来看孩子，自己创业又太忙，没有时间管孩子，只好让孩子每天在自己的健身房了泡着。久而久之，竟泡成了奥林匹克冠军。而她自己也没有条件象我们的运动员那样干“专业”。她去年高中毕业，已经进了大学。今年为准备奥运会休学一年，完了后还要回去读书。她已经开始拍电影，并拥有一家体操用品的小公司。

本届奥运会后，中国的体制肯定需要大规模改革。在一个市场经济社会，靠计划经济的方式办体育是难以长久的。但是，改革以后，运动员的出路是什么？其实，这个问题早已经提出来了。国人都知道女子举重冠军最后当了搓澡工的故事。不过，到美国看看，我们就会受到不少启发。柳金的父母就是一例。我在波士顿近郊家边的健身房中，也有个俄罗斯的教练，女儿也是因为没人看跟着他在健身房里泡着。中国体操队的退役队员，也在周围的夏令营里教孩子们体操的。出路多得很。这次的亚军约翰逊，就是前中国体操运动员乔良一手调教出来的。他退役后跑到美国当助理教练，最终在艾奥瓦开了体操馆，也和柳金的父亲差不多，也算是自谋职业的“个体户”。

举国体制的问题是，眼睛仅仅盯着几个运动精英，把他们从小圈起来，与世隔绝。他们在奥运会上的成就，无法反映一般老百姓的体育运动水平。甚至奥运会水平越高，老百姓的体育水平越低，因为体校、专业队的体制抢走了基层社会的体育资源，导致运动场地和设施的奇缺。民间体制的长处，则在于有教无类。民间的体育运动越普及，约翰逊这样的艾奥瓦小土豆也好，柳金这种名将之后也好，也就越会不拘一格地冒出来，最后转化成奥运会的奖牌。为什么那么多的前苏联、东欧、乃至中国的运动员，退役后到了美国还能找到饭碗？根本原因，还是人家体育普及。我见过的美国任何一个高中，都有标准的奥林匹克式的运动场。那当然不是鸟巢，但进行奥林匹克田径比赛、足球比赛，绝对是合格的。有的看台也大到能容千人以上。我在国内只会游蛙泳，到了美国才学自由泳。但是，我这么个初级水平的人，竟有幸与美国奥林匹克游泳运动员同池训练过。故事是，我当年读研究生时，在学校的游泳池学游泳，边上就是校队训练。我经常先看他们五分钟，然后下水模范他们的动作。后来得知，这些人中，就有位美国奥林匹克游泳队的选手。在中国，别看冠军退役会当搓澡工，平时可是高高在上，有几个老百姓能接近他们？怎么能靠他们带动全民体育？

打破举国体制，也是将把专业运动员赶到民间去，让他们走柳金父母的路。要知道，2004年雅典奥运会女子体操全能金牌的得主Carly Patterson，也是在柳金父母的私人体操学院里训练出来的。人家能，为什么中国不能？

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Fw: 宁姐，你是我心中的MVP！ (2008-8-29 14:57:37)[发送到微博]

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宁姐，你是我心中的MVP！发布时间：2008-08-25 22:20:31 新闻来源：今天是2008年北京奥运会最后一天，经历了16天的激烈竞争，北京奥运终于落下帷幕，晚八点闭幕式开始，我们又将会看到一场视觉盛宴，那将是奥运英雄聚会的盛宴，无论是成功的还是失利的，今晚的主角必定是他们。

    如果问我，这次奥运令我最开心的是什么？那就是宁姐拿冠军！清楚记得8月16日那天上午，我陪同黄综翰去腾讯做评论解说。腾讯的朋友安排我在一个电视前观看比赛，那是一场令所有人心情纠结的比赛，因为双方都是中国运动员。无论她俩哪个夺冠，我们的心都会是一半欢喜一半忧。但竞技比赛的魅力就在于此，虽然残酷，但给人动力和激情。那场比赛的结果对于中国民众来说不重要，谁赢都是中国夺冠。但对她们自己来说，是一场证明自己的执著和坚持的比赛。最终的结局，宁姐笑了，流着泪笑了。但相比四年前首夺奥运冠军跃起时不同，她慢慢地双膝跪下，深深把头贴在地上，就这么一个简单的庆祝动作，泪水洒在了那拼搏了五天的赛场上。
    我在电视机前哭了，这次奥运比赛让我品尝了人生百味，但那一天是一种幸福的感动滋味。得知宁姐第一时间要来腾讯专访，于是我先送黄综翰回奥运村，然后再返回腾讯，和宁姐见一面。真想象不到和宁姐见面，会是以什么样的方式来祝贺。
    在从奥运村回来的路上，宁姐这一年经历的种种，又浮现眼前，眼睛又湿润了。
    今年5月的某晚，我得知宁姐做了扁桃体手术在某医院休养，而其他队员都在晋江集训备战汤尤杯。扁桃体手术后不能大声讲话，于是我和她短信联系要去看她。晚上一进病房，看见宁姐穿着病号服在挂吊瓶。我们捧了束鲜花和水果篮，她看见我们很开心，但说不出话。用手机编辑短信是我们当面沟通的方式。宁姐的妈妈和婆婆都在照料她，只能喝稀的，吃冰淇淋。动了手术的宁姐，看上去还是有些憔悴，再加上她着急出院归队，更让人不放心。其实很庆幸宁姐生活在一个温暖的大家庭中，尽管全队去了晋江，但很多队员也是通过队里干事捎来祝福和问候。李总教练也专门来看过宁姐，鼓励她要坚强勇敢面对一切。这就是她一直在坚持的动力。
    不过，上半年对宁姐来说，真的是福无双至，祸不单行。扁桃体手术之后去晋江恢复训练中，不知什么原因，全身起满荨麻疹。发作时间很奇怪，只要到晚上睡觉的时间，背部，腿部就一片一片红疹。每天晚上，她都强忍着痛痒，不去干扰别人休息。实在忍不住了，才叫队医为她擦药。有一天，队里的刘医给她擦药时，惊呆了，宁姐后背已不是红疹，是红的发紫，看上去就很发麻。宁姐让刘医用手机拍了下来，回京后给我看时，我也惊呆了。如果不是看照片，根本想象不到荨麻疹的厉害。
    扁桃体好了后，荨麻疹，等荨麻疹退却之后，右腿又出现水肿。这一切只能让她放弃参加尤杯的机会，当时她的心情DOWN到了极点。不过再坏的心情也影响不了她的斗志。当大家去印尼打汤尤杯，北京的队里暂时没队医，于是那几天我带她去外面的一位西医按摩专家去做治疗。当时的右膝盖肿得像个馒头，经过了两次抽水，才小了些。但膝盖内的积液不会短时间内消失，所以宁姐还要克服水肿带给她的慢性困扰，继续恢复体能，备战奥运。而那时的她，还没有确定是否能参加奥运会。
    其实，对于宁姐能否参加上奥运，我一直持有乐观态度。我坚信宁姐能参加并取得好的成绩。不为了别的，就为了我亲眼见到的她所遭受过的痛苦。她也对我说过，可能这些都是为了将来有一天能获得更大收获所付出的代价吧。后来印尼公开赛，宁姐输球了，世界排名跌落到第七。那天晚上她在印尼上QQ，问了我一句：“你也对我去参加奥运会，没有信心吗？”我当时一听，就觉得奇怪，一向自信坚定的宁姐，怎么会这么问呢。冷静想一想，面对新人的冲击和当时的状态，好多人都会质疑这个问题。当她问了我那句，我很快回答：“不会啊。我一直坚信你能参加上奥运会，但你一定要对自己有信心，调整好状态就能上。奥运会是创造奇迹的，但更是留给那些一直准备，一直坚持能创造奇迹的人。”
    的确，33岁的宁姐在北京奥运，创造了一个奇迹，而且是蝉联冠军的奇迹。
    路上，回忆了太多，车停在腾讯大厦楼下，宁姐已在演播室接受采访了。我和朋友上了18楼，看看时间专访也差不多结束时，我们偷偷地走进演播室。那是我看到夺冠后的宁姐第一眼，她手中捧着金镶玉，爱不释手，开心地和主持人畅谈，十分投入。我们悄悄地坐在一个角落里，就等着专访结束，至于如何表示祝贺，我还是没有想好，因为激动。
    专访结束了，宁姐任务完成了。她这时把头转过来，看到了我，一下子蹦了起来，我也迎过去。她第一句话说：“啊？怎么剪头了？”哈哈，我在15日剪了我的长发，要从头开始，但对包括宁姐在内的很多朋友，也是个惊讶。先不管我的新发型，我就是想和宁姐拥抱一下，感受她的喜悦和幸福。我们紧紧抱在一起，完全不顾身边有多少闪光灯。就是觉得，这冠军来的实在太不容易了。她这几年经历了太多外人不知道的挫败和困苦，但她自己挺过去了。这个金牌属于她的。我和朋友决定去送宁姐回奥运村，在电梯里，有媒体问我们，你们是亲友团吗。还没等我回答，宁姐操着一口绝对东北味儿，说，她们是我老好，老好的，贼好，贼好的朋友了。估计是受小沈阳的影响，我和宁姐老喜欢他了。奥运比赛前，我们一起去看的小沈阳演出，老招笑了。呵呵。在车上，宁姐还紧紧握着我们的手，能感觉到她的喜悦在继续，幸福也在继续。
    关于宁姐这段经历的回忆，绝对是幸福的，那是一种经历了百般磨难后的一种幸福。我想说，宁姐，你就是我心中的MVP。本届的奥运冠军们，都值得我们祝福和敬佩，但我心中最最最敬佩的还是宁姐。因为她已经成为了一个精神榜样。特别是那些曾经不被看好，经历过无数次挫败和打击的运动员们的榜样。想一想宁姐的经历，那些痛那些苦，就不在话下了。所以，我谨以此文，和那些在本届奥运会未成功的奥运朋友们共勉，只要你们有了宁姐的那种永不言弃的精神，下一届伦敦奥运，你们都会成为下一个张宁，都会创造奇迹，梦圆伦敦。
   至于宁姐，或许她下一秒会给我们带来更多的惊喜，更难忘的奇迹！

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Fw: 悲情支招：送中国男足去少林寺或去... (2008-8-29 14:55:26)[发送到微博]

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悲情支招：送中国男足去少林寺或去农村吧！发布时间：2008-08-12 13:36:22 新闻来源：中国青年报赶紧送中国男足去少林或去农村
文：马磊

姚明是铁定退不了役了。中国男篮输了球，但没输人。男足国奥队也输了球，还输了人，顺带丢了许多人的脸。老实说，我现在很佩服男足那一干人，他们太具有创新能力了，一次次令人眼花缭乱的输法，不断挑战观众已经匮乏的想象力。昨天，明知已到“关系中国足球存亡”的生死关头，他们哥几个表现出来的，还是一派大无畏的敢输精神。

男足国奥队昨天的表现，充分证明了网上流行的“今年一切都不正常，唯独男足正常”的论断。今天，明知中国代表团还会接二连三地披金戴银，我还是毅然决定本着“男足兴亡，匹夫有责”精神，思考一下“惟独男足正常”这个当前最严峻的问题。

究其原因，根本在于中国男足吃不起苦。这是我通过比较法得出的科学结论。不信，继续往下看看:

男子射击10米气步枪亚军朱启南，生于温州楠溪江中游的古庙港。不要一听温州你就想起“炒房团”，古庙港可是穷乡僻壤。小朱的父母亲原来务农，后来有所改善，在温州市区推板车卖水果。

举重冠军龙清泉，生在偏僻的湖南湘西自治州龙山县红岩溪镇，父母都是农民，奥运会前双双在安徽打工，后被儿子强烈恳求，才临时回家看儿子比赛。

女子举重48公斤级冠军陈燮霞，出生在广州番禹大坳村，父母都是朴实的农民。

女子柔道52公斤级冠军冼东妹，也是个农村娃，出生在广东省四会市迳口镇新农村。

女子射击10米气手枪冠军郭文王君，小时父母离异，郭跟父亲生活，14岁时父亲悄然离开至今不知去向，后来她曾在西安卖了一年服装。

女子射箭团体银牌获得者陈玲，江苏丹阳云阳镇迈村人，父母都是下岗工人，现在自谋职业，因帮患食道癌的爷爷治病家里欠了一屁股债。其队友张娟娟老家在山东省莱西市抬头村。

男子10米双人跳台冠军林跃，生在广东潮州的一个普通工薪家庭。父母为了保证他能够继续练习跳水，曾卖掉房产，家庭始终处于赤贫状况。

获得男子400米自由泳银牌的张琳，家境略好，生在京郊一个普通家庭，父亲是物业公司的普通职员，曾经多年张琳全家靠父亲一个人的收入支撑。

统计学是门科学，对吧？我列举这么多冠亚军家谱，是想借统计学的权威说明一个中国男足从上到下都不在乎的浅显道理——天上从不掉馅饼，梅花香自苦寒来。

奥运冠军拿的牌子是金镶玉，冠军们自己却几乎个顶个是苦出身的孩子——不只家境清苦，他们练得更苦！

火亮这次和林跃搭配，以接近完美的表现获男子10米双人跳台冠军。火亮曾有一次练习到游泳馆内一排灯关得只剩下一盏，唯一的“观众”——他的教练都在看台上睡着了。

女子射箭团体亚军郭丹，出生于辽宁铁岭，10年来，她没有在家和母亲过一次春节，每年只能在家住上半个月，2007年为了备战奥运会，只在家呆了一天。

女子58公斤级举重金牌没有悬念地被陈艳青收入囊中。她出生于江苏苏州吴中金庭镇的一个小岛上，祖辈以捕鱼、种果树为生，小时候家里很穷。陈艳青此次破纪录似地夺冠，之前却经历了两次退役又两次复出。

要是响鼓，就不用重锤。男足国脚只要用心看看我的老乡陈艳青那副坚毅的表情，帮你们成功的教科书或者教练，就都不用再花外汇进口了。

写到这儿，我忽然觉得自己给中国男足出的这个主意，和他们一样，还是太“正常”了，那帮用脚生存的人，根本就不玩脑筋急转弯儿。算了，我还是来个简单点儿的吧。下面，我以纯金球迷的名义，郑重且强烈建议:

请谢亚龙先生携男足国字队，集体观看今后十几天中国其他项目的比赛，看后每人、每天写一篇不低于5000字的观战感悟，谢主席本人的那篇应不低于1万字。凡能够结合本人实际认真写作且认识比较深刻的文章，建议由《中国青年报》选登在《日出东方特刊》上，以资鼓励。

如果有识之士判断这百年一遇的一招还不灵，那就只剩两条路了:

一、赶紧送中国男足去少林，让释永信方丈也别忙着输出中国功夫了(这不着急的活儿，完全可以交给我们的熊猫或者美国的好莱坞)，赶紧组织武僧，集中挖掘并传授传说中的少林绝技无影脚。

二、如果考虑少林寺地儿不够大，那就赶紧送他们去下乡支农吧。没准若干年后，中国足球队会从广阔天地里走出大罗、小罗、小小罗。(马磊)

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Fw: 中国体操双冠军，不为人所知的取胜... (2008-8-29 14:53:11)[发送到微博]

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中国体操双冠军，不为人所知的取胜秘诀！发布时间：2008-08-15 16:50:30 新闻来源：博客空间中国体操双冠到底是怎样炼成的
作者：李承鹏

我一直在琢磨中国男女体操队史无前例双双夺得团体冠军背后的故事，如果你愿意从无比伟大的意义来看，这是自中国人从爬树到玩杂技到玩体操来首次占领世界之巅，很浪漫很光荣，可是昨天杨云问我：你注意到黄玉斌的头发现在是什么颜色吗。我惊讶发现了，未来几天人们也都可以发现，从雅典到北京，四年间黄玉斌著名的一头黑发竟然已经花花白白了，伍子胥过昭关，黄玉斌过雅典关，可中国男子体操队夺得团体金牌后，人们只会注意到金牌的颜色，没有人会注意到头发的颜色。

雅典的中国体操队其实是“中国摔跤队”，那天杨威进屋就给黄玉斌跪下了，他说“对不起”，他想不玩了，后来师徒抱头痛哭发誓重夺金牌，我对杨云这样解释：“男儿膝下有黄金”，这一跪，就跪出金牌了；这样的问题也发生在李小鹏身上，正攻跳马时，脚就受伤，正攻自由体操时，手腕就受伤，越怕受伤可伤病专找他而且部位找得特别准，体操队里有句话就是说他的，“黄鼠狼专咬病鸭子”，还有陈一冰，还有黄旭……有时候我觉得中国男子体操队在这四年过得很扭曲，因为他们要证明自己还行，有段时间，杨云就用许三多的例子来鼓励杨威。

中国男子体操靠的是不把自己当人看似地发了狠苦练，在“三从一大”的方针下这并不奇怪，其实我觉得中国女子体操意义更大，因为这代表着科学，昨天马燕红问我：你注意到程菲的双腿了吗。程菲拥有中国女子体操运动员前所未有的一双粗腿，过去训练局的人总笑话中国女子体操队员是见风倒的林黛玉，腿上没劲个个和豆芽似的，也就能在高低杠、平衡木方面拿点金牌，8年来，为了拥有欧美队员健壮的腿，陆善真找到程菲这样的类型，天天琢磨怎么让中国女孩能跳出“呯呯呯”的感觉。

中国女队从未夺得女团冠军的直接原因就是因为缺乏腿部力量，这是人种原因，过去选材时常常挑选那些看上去飘逸协调的，在中国女孩里找一个像当年美国雷顿那样的粗腿实在太难，所以陆善真发现了程菲后如获至宝，并且把她树立为头牌。

陆善真还致力于改变中国运动队一个很观念化的毛病，就是队员受伤后还让她继续练，否则就是队员偷懒，思想作风不过硬。这种传承自日本大松博文的魔鬼训练法其实已经过时，好多运动员就是这样被废掉的。刘璇去雅典前腿受伤了，陆善真并不要她继续练成套动作，但也不能歇着，而是配合音乐练上肢，另外，中国女子体操队改掉过去各练各的方式，每回训练都是全部六个队员一起上场，模仿实战中的团体比赛情况，如果哪个队员在某个环节动作没做好全队就得从头再来。

中国女子体操队过去一直心理很差，陆善真就用这种实战方法训练了四年才训练出第一个团体冠军，他从来不发火，不骂人，和我们在国产体育电影里看到的威严教练不一样。这就很有趣。

中国男子体操靠的是苦练重夺团体冠军，中国女子体操靠的是科学训练，其实中国军团直到今天拿到的17金牌的诞生都是这么练成。如果你靠喊口号就是白搭，喊“我们要打出风格，让巴西怕我们”就更滑稽。我说过奥运完事后我就不写中国足球球评了，这两天也不太想写，但我还是想给大家看一段短信：“河中生灵神必死亡，下游居民得上怪病，沿岸植物不断变异，是残留农药还是生化攻击？敬请关注今晚《科学探索》即将播出的专题节目：

国足在河边洗脚。

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