每天健康一贴11.24 -猪唛唛6016 -搜房博客

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　　据《老年健康》报道，专家提醒说，老年人要记得经常给足部做检查。

　　看皮肤外观：用手压脚趾尖。正常人的脚趾尖用手压下去甲床立即变白，放开后两三秒就能恢复如常。如果受压后甲床的颜色恢复得很慢，就说明足趾的血液循环不良。

　　看有无足弓塌陷：如果第二趾跖骨头部位疼痛且有茧子，说明足弓可能有塌陷，可引起踝关节的骨性关节炎。检查方法是，脚沾水后踩到比较干燥的地方，观看足印，如果脚底和地面接触的面积非常大则为平足，老年人足弓塌陷时常表现为平足。

　　看灵活柔韧性：在地上放一块毛巾或布，用脚趾去抓，能抓起来就说明足的灵活性好。先用前脚掌站在台阶上，再把脚跟往下放，此时跟腱会受到牵拉，如果感觉疼痛，说明踝关节的活动已经受限。

　　测平衡能力：闭上双眼，单脚站立，记录站立的时间。50岁左右且没有特殊疾病的人应该能站立10秒钟左右，50岁以上的人应能站立7秒钟左右。

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