7色果蔬保护7个器官(图) -妖精妮妮 -搜房博客

妖精妮妮的博客：

博主

妖精妮妮的博客

姓名：

单位：

职位：

访问人数：149046

博客等级：

搜房币：

博主公告

不喜欢盘发，喜欢简单地扎个马尾，因为不想束缚发的自由；不喜欢穿高跟鞋，喜欢穿平底休闲鞋，因为不想束缚脚的自由；做自己想做的事，不做自己不想做的事，因为不想束缚心的自由。

相册

我的圈子

音乐厨房
普通圈友

白菜FB之家
普通圈友

重庆版主
普通圈友

迪车部落
普通圈友

圈圈你我他
普通圈友

搜房车友会
普通圈友

重庆射雕派
资深圈友

更多>>

最新关注我的人

关注博客发文动态

友情链接

田甜320

更多>>

音乐

正文

7色果蔬保护7个器官(图) (2007-10-29 14:21:34) [发送到微博]

分类：美食家居　标签：中含有的胡萝卜素发病几率保护视力蓝莓 |

绿色果蔬护眼：猕猴桃、西兰花、生菜、芥蓝、菠菜、卷心菜、大白菜。
绿色蔬菜中包含叶黄素和玉米黄素，这两种类胡萝卜素能够帮助保护视力，防止视力下降，有效防止失明。西兰花、卷心菜及其他十字花科蔬菜中含有异硫氰酸酯，能预防癌症。

红色果蔬养肺：西红柿、西瓜、红葡萄、萝卜、草莓、红柿子椒等。
葡萄及红酒中含有的白藜芦醇能够帮助治疗肺癌和哮喘，同时也能够降低心脏病的发病几率。

黄色果蔬强化免疫系统：黄柿子椒、柚子、菠萝、柠檬。
实验表明，柠檬中含有的柠檬苦素能够抵抗各类癌症，如皮肤癌、肺癌、乳腺癌、胃癌以及结肠癌。黄柿子椒中含有丰富的维生素C，可强化免疫系统。

橙色果蔬壮骨：胡萝卜、杏、芒果、橙子、南瓜、哈密瓜。
橙子等含胡萝卜素的果蔬能增强免疫力，保持肌肤和骨骼强健，还能够保护视力。柑橘类水果中含有的钾能够增强心脏功能，预防心脏病。

蓝色果蔬健脑：蓝莓。
蓝莓中富含抗炎症及抗癌症的物质成分。最新研究表明，蓝莓还有健脑的作用，可以帮助增强记忆力。

紫色果蔬护肤：李子、梅、茄子、紫葡萄、葡萄干、西梅、无花果、洋葱。
紫色食品如黑莓、葡萄中含有鞣花酸，可以护肤养颜，还可以预防癌症。

白色果蔬护心：凉薯、梨、香蕉、菜花、蘑菇、洋葱、大蒜。
洋葱和大蒜中含有的大蒜素可以显著抑制肿瘤的增长。白色食品中的类黄酮，也可以减少心脏病的发病几率。而据英国广播公司10月15日报道，美国亚拉巴马大学的最新研究发现，大蒜素会在人体中产生硫化氢，能软化血管、促进血液流通。这可能是“大蒜护心”的最具科学性的解释了。

阅读 (3441) | 评论 (1) | 转载 | 收藏 | 举报/意见

文章评论：

您现在发表的是匿名评论。
发表评论
昵称	(您可以在此修改昵称，不超过20个字符或10个汉字)
内容
	常用表情星猫臭臭嬉笑猴馒头
	评论并转载文章分享到微博
搜房用户可以先登录再评论