| 如果你养成好的习惯，你一辈子都享受不尽它的利息；如果你养成了坏的习惯，你一辈子都偿还不尽它的债务……人才这个参天大树的根基就是好习惯，树在种的时候就要扎好根，人在小的时候就要训练出好习惯。
《决定孩子命运的12个习惯》将使您在轻松、愉快、和谐的氛围中，完成关乎孩子一生命运的大事业。
习惯一：做事有计划
做事有计划的人才会赢得信任。
有些孩子每到期末复习就一团乱麻，做作业时总是被别的事情打乱，早晨起床上学常常找不到袜子，零用钱花不到月底就一分不剩……您的孩子会被这样的问题困扰吗？您知道怎样才能让孩子避免这些麻烦吗？
最好的方法就是让孩子学会做事有计划，即对自己要做的事情有具体的时间规定，有准备、有措施、有安排、有步骤。
做事有计划，不仅能帮助孩子有条不紊地照料自己的生活，也能帮助他们更好地学习和处理各种事情。那些取得杰出成就的人，常常得益于做事有计划：
福井谦一上学时化学测验总是不及格，曾因此打算放弃学业。在父亲的鼓励下，他制订了学习计划，从头补起，从不及格到及格，成绩扶摇直上。1981年，他获得了诺贝尔化学奖。
竺可桢上中学时身体瘦弱，为了强健体魄，他制订了详细的锻炼计划，并手写了“言必信，行必果”的格言时时提醒自己。此后，他闻鸡起舞，从不间断。自从锻炼身体后再也没有请过一次病假……
小到身边的点点滴滴，大到一生的目标追求，计划都是不可缺少的。做事有计划不仅是一种习惯，更反映了一种态度，它是能否把事情做好的重要因素。
21天训练方案
1. 训练要点
(1) 形成时间紧迫感
让孩子养成做事有计划的习惯，首先要让他形成时间的紧迫感，不能吊儿郎当，总觉得还有明天。我国古代有一首非常著名的《明日歌》：
“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。世人若被明日累，春去秋来老将至，朝看水东流，暮看日西落。百年明日能几何？请君听我《明日歌》。”
时间不会留恋什么。如果现在不珍惜时间，不抓住时间的分分秒秒，它只会一去不复返。孩子越有时间紧迫感，越能珍惜生命，越不会虚度年华。
(2) 合理安排，重点突出
同样的事情因为不同的安排，可能会产生不同的结果。比如说，有的孩子放学回家先写作业再复习功课，有的孩子却恰好相反。哪种方法好呢？
一天学下来的功课，没有消化就急急忙忙写作业，看起来好像节省了时间，实际上做作业的时候可能会遇到很多障碍，导致错误百出。
而反过来先复习再写作业，把一天所学的知识融会贯通后，再用作业的形式检查学习效果，最能发现学习上存在的漏洞。这样做作业，既是总结，也是查漏补缺。
这样，哪种方法更好就很清楚了。
所以，做计划时一定要找到合理的顺序，才能起到最好的效果。
当然，光顺序合理是不够的，还要找到重点。还要教孩子学会根据自己的情况确定重点所在。
同样以孩子的学习过程为例，预习、上课、作业、复习等环节都是不可缺少的，那是不是就一定要平均分配精力呢？
不是的。平均用力就失去了重点，有的孩子上课时接受速度较慢，可能跟不上老师的节奏，那就需要在预习上多花点时间；有的孩子学得快忘得也快，就要在复习的环节上下工夫。
(3) 劳逸结合，有张有弛
一口吃不成个胖子，做好一件事情也需要一步一步地来。一个好的计划，应该是劳逸结合、有张有弛的。
时间安排得太满，会使孩子长时间处于紧张状态，得不到放松，久了只会积蓄压力。时间安排得太松，又会使人懒散。
张弛有度的节奏能帮助孩子更有效率地达到目标。所以帮助孩子制定计划的时候，不能太心急，一定要根据孩子的实际情况确立节奏，如果在实施的过程中觉得不是很妥当，还可以根据实际的进程进行调整。
2. 方法和步骤
(1) 引导孩子学会运用和把握时间
这是做事有计划最首要的一点。让孩子学会运用和把握时间要注意以下几点：
一是时间规划的制定。
首先要保证日常的基本需求，其次才能谈得上对事情的安排。时间的安排要留有一定的余地，也要注意紧凑。
二是保证孩子的睡眠。
保持充足的睡眠是帮助孩子保持充沛的精力和清醒的头脑，以更好更快地完成计划的必要前提。
三是孩子对时间的安排有模糊的地方，父母或者老师要帮忙。
由于孩子对一些事情的时间需求量不是十分清楚，这样制定出来的计划不见得就十分合理，因此需要父母或者老师帮助，以使时间的安排更加合理。
(2) 教孩子学会合理计划
一是对要做的事情有具体的时间规定。如每天用半个小时写作业、在一个星期内学会某种家务等。
二是有所准备。既要有心理的准备，如饱满的精神状态、完成目标的自信等，也要有必要的物质准备，比如学习做菜要提前买好菜、准备好调料等。
三是有具体的措施和安排。在某一个阶段，要达到什么目标，采取什么措施，最好有明确的安排。
(3) 监督孩子严格执行，按计划办事
虽然孩子制定了做作业的计划和花零用钱的计划，却还是会作业写到一半就跑去看动画片，或一冲动花光所有的零花钱。是的，他计划了，这是好事。可是，制定了计划不去执行，等于没有计划，甚至比没有计划更糟糕。因为这样很可能让他养成一种不好的习惯，缺乏执行计划的行动力。这就需要父母监督孩子执行。
监督孩子执行计划要注意这样几点：
一是必须完成。
计划制定完了，必须执行，不能放在一边不管。“完成”是一种意识，既要在规定的时间内为自己所做的事情画上句号，又要保证较好的质量，也就是“干得漂亮”。
如果孩子制定了计划，却不执行；或者计划执行了一半就不再坚持，这时父母就要提醒孩子。当孩子完成了一项计划，父母要给予表扬和鼓励。
二是严格按计划办事，在诱惑面前保持冷静。
美国前总统罗斯福的大儿子詹姆斯20岁时独自去欧洲旅行。回家之前，他看到一匹好马，便用手中余下的钱款买下了它，然后打电报给父亲，让他快点给自己汇旅费来。结果，父亲给他回了一个电报：“你和你的马游泳回来吧！”碰了这个钉子，詹姆斯不得不卖掉马，买了票回家。从此，他懂得不能随便无计划地乱花钱。
三是可以适当调整计划。
计划的执行虽然要求严格，但不等于呆板地执行。在孩子执行计划的过程中，发现问题或遇到突发情况，完全可以灵活处理。这也是我们之所以要求时间安排有弹性的原因之一。
(4) 让孩子学会每日小结
“一日三省”是很必要的环节。因为反省容易让孩子发现自己执行计划时的遗漏，清楚自己的得失，总结经验教训。
小结的方法有很多种，这里介绍两种：
一是睡前十分钟小结。结束了一天的生活，躺下来静静地想一想：我今天做了什么？是否完成了阶段计划的目标？今天有进步吗？有什么特别的体会呢？明天还要继续坚持吗……
二是写日记进行小结。把计划制定、实施情况、心得体会都详细地记录下来，计划完成了，孩子会发现自己又多了一笔财富。
习惯二：坚持每天锻炼身体
考一所好大学、找一份好工作、开拓一份属于自己的事业、成为某个领域的专家……为了实现这些梦想，孩子们每天埋头于功课，却忽略了一件重要的事。
这件事，就是“坚持每天锻炼身体”。即每天安排一定的时间，做一些适合他们的运动，长期坚持，以达到强健体魄、促进心智的效果。
坚持每天锻炼身体，不仅是在培养一个良好的习惯，也是在形成一种健康的生活方式。坚持锻炼身体，使很多人获益匪浅：
著名经济学家马寅初，一向重视体育锻炼，从十几岁开始，直到百岁高龄，从未间断。他一生坎坷，却奇迹般地突破了百岁大关；
著名作家海明威的父亲酷爱体育运动，常常带着他走村串户，穿林渡水。4岁时，父亲给了他一支猎枪，他开始了独立活动，很快迷上了钓鱼、打猎和探险。海明威之所以能写出《老人与海》这样的作品，与其幼时的经历分不开。
生命在于运动。每天锻炼身体，能强身，更能强心。
21天训练方案
1. 训练要点
(1) 重视体育游戏
体育游戏是孩子最主要的体育活动内容，在游戏中锻炼身体素质，发展基本活动能力的同时，也能满足孩子的心理和身体需要。
体育游戏中有发展各种动作的游戏，如“捉人”能发展跑的动作；“运西瓜”能发展抛接球的动作；“走钢丝”能发展平衡能力；“小猴摘桃”能锻炼跳跃能力；“小熊猫钻山洞”能发展钻爬动作等。还有使用玩具的体育游戏，不仅能使孩子心情愉快，对运动产生热情，而且能有目的地发展孩子的体能。分享玩具也能使孩子结识更多的伙伴，产生友谊。
皮球、绳、沙包是常见的体育游戏玩具，在使用这些玩具的同时，也能发展视觉和触觉。在身体前后左右移动的过程中，孩子会变得更灵活、更敏捷，从而提高对空间和时间的知觉能力，增强反应能力。
(2) 活动尽量多样化
很多孩子习惯于玩某一种游戏或进行某一种单一的运动项目，特别是在刚学会某种运动之后，新鲜感未退，兴趣正浓，会特别热衷于该项运动。但是这种运动习惯并不科学，一是容易产生疲劳，二是不能有效、均衡地锻炼到身体的各个部位。
孩子正处于身心快速发展的时期，身体各部位尚未发育成熟，如果长时间只进行某一种运动，很容易造成某个相应的部位特别发达，这对于身体的整体协调发展十分不利。所以活动要尽量多样化，双腿既要走、跑也要有蹲，身体有屈也要有展，双臂有伸有振也要有举，各种动作配合进行，才能促进身体的全面发展。
(3) 克服懒惰
增强体质，提高身体各器官的生理技能，以及形成正确的动作技能，并不是偶尔活动活动就可以实现的，一定是经过了长期反复的锻炼和不懈坚持才能获得。
懒惰是最大的敌人。很多孩子在春暖花开和秋高气爽的时候，还能坚持每天进行锻炼，可是夏天太热和冬天太冷的时候，还是觉得呆在家里舒服，心想就懒这一次。可是，懒惰是会传染的，也会形成坏习惯。一天一天懒下去，好习惯怎么可能养成？锻炼要经常，天天都需要。
2. 方法和步骤
(1) 培养孩子运动的兴趣
孩子现在处于生长发育和素质发展的敏感期，可塑性很强，是养成自觉锻炼身体习惯的好时机。
孩子要养成爱好锻炼的生活方式，首先要形成运动的兴趣，为此，父母可以从以下几个方面入手：
一是鼓励孩子多到户外活动，呼吸新鲜空气，接受阳光照射；
二是经常带孩子去公共场所观看他人运动，感受运动给人带来的活力，从中获得熏陶和感染；
三是给孩子机会参加一些运动游戏，尝试完成一些较难的动作或完成一项较复杂的游戏任务，扮演一个主要角色及遵守共同的约定等，品尝游戏的乐趣；
四是让孩子通过电视、书籍等了解一些体育常识。
(2) 帮助孩子选择适合他们的锻炼形式
体育运动的多样化决定了锻炼形式的多样化，孩子选择最适合自己的形式，有助于他们更长久地坚持。
如何帮助孩子选择最适合他们自己的锻炼方式呢？这里结合《好父母》一书对这个问题做一些说明，主要从两个方面入手。
第一，按照他们的年龄和身体特点选择适合的动作变化。
我们可以根据孩子的年龄和身体发育状况引导他们选择合适的运动方式。注意不要让孩子贸然选择危险度较高的项目，比如在平衡木上走或跑等，最好让孩子在父母陪伴和看护的情况下进行。
此外，还要注意运动场地的选择，最好选择专业的运动场地，不要在人多喧闹的地点进行，以免造成孩子意外伤害。
第二，按照孩子性格特点选择适合的项目。
我们可以根据孩子的性格特点选择最适合孩子的运动项目，在体育锻炼中完善孩子的人格。但要提醒一点，有的项目如平衡木、跳马等危险性较高，一定要在有专业人员指导的时候才可以做。
(3) 鼓励孩子循序渐进有计划
有些孩子刚开始进行体育锻炼时，心态不是很好，恨不得一下子达到专业运动员的水平，所以常常违背了体育锻炼的一条重要原则，即必须循序渐进。
青少年年龄小，肌肉发展不够成熟，耐力相对大人要差一些，心脏负荷相对也小。因此，做任何动作都应该逐渐适应，慢慢掌握。活动量也要逐渐加大，不要操之过急。在孩子刚开始进行体育锻炼时，强度不要太大，只要有些微汗，面部觉得有些发热，动作协调，活动量就是比较适宜的。告诉孩子罗马不是一天建成的，体育锻炼对人的影响是潜移默化，而非立竿见影的。
在孩子制订锻炼身体的计划时，要注意以下几点：
一是每天有定时、定量的安排，比如早晨六点半至七点是长跑的时间，临睡前做30个仰卧起坐等。
二是灵活安排地点。天气好可以选择户外活动，天气不好时则应安排室内活动。
三是多种锻炼方式结合，避免活动单一化。
四是可以和伙伴、家人一起进行，既能相互鼓励和监督，还能进行一些集体性的活动。
(4) 监督孩子坚持不懈
要孩子坚持每天锻炼身体，难就难在“坚持”二字。坚持就意味着更多的努力和付出，更多的汗水和忍耐。
如果孩子有些时候实在无法控制自己，那就在实行计划之前，父母或者老师与其约定，对他们进行监督。还有一个方法就是和要好的伙伴共同制订和实施计划。
习惯三：把一件事情做到底
意志是所有成功的先决条件。
很多人可能常常被这样的情形困扰：每次定下目标，要么在行动之前就将计划抛在脑后，要么一行动就“虎头蛇尾、有始无终”。究竟是什么让希望化为泡影？
关键在于他能不能“把一件事情做到底”，即无论出现什么困难，都不忘记自己的目标，坚持不懈地努力，直到最后成功。
做任何事情，只要能坚持做到底，成功就会在不远的地方等你。您可以让孩子也问一问自己：学习时，我能一如既往地保持兴趣和热情吗？能每天都坚持预习和复习吗？……生活上，我能坚持锻炼身体吗？能每天按时起床吗？能坚持每个星期帮父母做点家务吗？……
奇迹的产生，往往源于“把一件事情做到底”。
21天训练方案
1. 训练要点
(1) 保持适当的节奏
把一件事情做到底，需要坚持不懈地努力，即使面对再严峻的困难也不退缩。但，提倡坚持不等于主张蛮干。就像是长跑，起跑时冲在前面，并不意味着最后的胜利。如果起跑过猛或过于用力，一味赶超，很可能跑到中间就体力不支了。长跑最重要的，是在耐力的基础上保持适中的节律，这样到最后还有力气冲刺，反而能取得好成绩。
要做好事情，需要每天坚持积累。而不是一想到做什么事情，就恨不得马上做完，甚至还占用了吃饭睡觉的时间，可没过几天就没了兴致，总是“三天打鱼，两天晒网”。
最适当的节奏因人而异。比如同样是“坚持锻炼身体”，对于身体素质好的人来说，每天早晨跑3000米，下午打一场篮球，每周末登一次山可能是较为适当的节奏；而对于身体素质稍差一些的人，可能每天跑1000米，每周游一次泳更为合适。
(2) 及时巩固成果
孩子从小到大都在养成习惯。但养成一个好的习惯并不易，尤其是在困难找上门时，要想继续坚持下去，更是需要极大的勇气。
那么，怎样帮助孩子获得勇气呢？
最好的手段就是告知他们经常总结，及时巩固成果。比如孩子平常的学习，如果能做到每周、每月、每日都有一定程度的总结，考试的时候自然心中有数；但若是平时不注意总结和复习，要考试了，就会觉得知识像一团乱麻，成绩自然不会好到哪里去。
孩子及时总结取得的成绩，才会更清楚地了解自己的进步，相信自己一定能有所进步。与此同时，他们还能发现自身存在的问题，想办法克服它。这样，面对挫折，他们才会更相信自己的能力，相信一定能转败为胜。
习惯培养中的反复是正常的，困难更是在不经意间时常出现，越是接近成功，越需要更强的毅力和坚持，否则便会“功亏一篑”。
(3) 静心
一个人认为自己能有所作为，这才刚刚起步。良好习惯的养成需要较长时间的努力，必须要坚持到底，永远不放弃自己的追求，付出几个星期、几个月、几年甚至是几十年的努力，才能最终收获胜利的美果。
但静心并不容易，对青少年来说更困难。但仍然需要他们努力去做。取得成绩不张狂，遇到困难不急躁，经受失败不自暴自弃。告诉孩子，最重要的是，保持一颗平静的心，把成绩看淡些，把困难看开些。如果孩子实在安静不下来，可让他们试一试深呼吸、大声呼喊、长跑、登山这样的活动。
2. 方法和步骤
(1) 帮助孩子确定合理的目标
很多时候，孩子对自己的能力和现状了解不足，所以常常并不是很清楚自己的目标。那么，如何帮助孩子确定合理的目标呢？我们可以从以下四个方面来引导孩子努力。
一是要孩子明白自己最喜欢干什么。
祖冲之小时候对读经书很不感兴趣，父亲对他很失望，但祖父却发现了他的兴趣所在，鼓励他研究天文历法。后来，祖冲之制定了较符合天象的《大明历》，计算出当时全世界最为精确的圆周率数值，制造了灵巧的指南车，成为一名科学家。与兴趣相结合，目标才会更加有效。比如孩子很喜欢打篮球，但你却让他天天去长跑，他一定很难坚持。
二是应该让孩子知道自己最擅长什么，有哪些不足。
清楚地认识这些，能帮助孩子在确定目标时扬长避短，既不好高骛远，也不自暴自弃。目标的制定要量力而行，最好是“跳一跳，够得着”，而非“不费吹灰之力”或“遥不可及”。在不同的年龄段，目标的层次会有所区别，比如同样是每天坚持预习，小学低年级学生适当阅读教材就可以了，而小学高年级学生则不但要提前阅读新教材，还要提出问题，写好预习笔记等。
三是让孩子重视父母的建议。
为什么呢？天底下再没有比父母更了解孩子的人了，父母对孩子的现状(包括他们的兴趣、擅长领域、主要优缺点等)有清楚地认识和了解，更重要的一点是，能帮助孩子将目标合理化。
四是让孩子接受老师的指导。
孩子每天有很长的时间和老师在一起，老师的目标是为了把学生培养成合格的人才，所以对孩子的身心发展十分了解，更能为孩子的目标制定指出明确的方向。
(2) 帮助孩子制定可行的计划
计划的力量不容小觑，即使是不太扎实的计划、不够实际的计划，也能鼓励人坚忍不拔。
计划包括一生的计划、中期的目标以及短期的安排。做事之前制定详尽的计划，进行合理的安排，能有效节省时间，提高办事效率，早日“把一件事情做到底”。
制定一个可行的计划，要注意以下几点：
一是要有明确的时间观念，时间安排既要紧凑，又要有一定的余地。“把一件事情做到底”除了21天的强化训练，更需要长期的坚持。
二是要让孩子对自己将要达到的目标有具体的时间规定，包括前期的准备工作、适合自己的措施和步骤的具体安排等。
三是父母或老师一起参与，父母和老师经验丰富，常常能提出很多指导性的意见，可以帮助监督计划的实施过程。
(3) 引导孩子付诸行动
没有行动，再美好的目标、再合理的计划都只是空谈。任何人要“把一件事情做到底”，就必须坚持、坚持、再坚持。
通常，在计划执行的前期，由于目标相对简单，孩子的兴趣和新鲜感都较为浓厚，所以目标通常很容易实现。但到了计划执行的中后期，他们会发现，实现目标的困难程度逐渐加大，新鲜感也渐渐失去，常常会遭遇很多意想不到的挫折，影响计划的正常实行。此时，不妨让孩子考虑以下几种方法。
① 自我激励法
自我激励是自己激励自己形成良好的品德和习惯的方法，这一方法能帮助孩子修炼意志品质。
指导孩子运用自我激励法要注意以下三点：
一是让孩子正确地认识自己，对自己的优缺点有所了解。关键是让孩子对自己的能力有信心，相信自己一定能“把一件事情做到底”。高度的自信和自我激励，能使孩子变得更加勇敢。
二是让孩子学会自我控制和自我约束。“把一件事情做到底”会经历许多意料不到的困难与挫折，此时必须鼓励孩子控制自己的情绪和意志，打起精神，避免轻易被打垮。
三是努力培养孩子的自尊心和上进心。有了较强的自尊心和上进心，孩子的潜能便能不断地被发掘，向最佳的方向发展。
当然，孩子现在年龄还小，光靠自我激励，达到“把一件事情做到底”的目标还是有难度的。所以，父母和老师千万别忘记给他们及时、有用的指导。
② 寻求榜样法
谁都不会否认榜样的力量，尤其是那些毅力坚定、坚持不懈追求进步的人，更是孩子心目中的楷模和英雄。在培养孩子养成良好习惯的过程中，如果能有这样一个榜样，无疑是为孩子的前进树立了一个标杆。
最好的榜样就在孩子的身边。比如我们做父母的也许并没有做出轰轰烈烈的巨大成就，但对待工作兢兢业业，对生活充满勇气，尤其是对孩子更是付出了不懈的爱和帮助。我们就属于能把事情“做到底”的人。
当然，孩子也可以寻求身边同龄的榜样，大家在一起你追我赶，让竞争变成学习。
在日常生活中，父母和老师可以多给孩子讲一些勇敢、持之以恒的小故事，带领孩子认识一些有毅力、爱坚持的人物，从中获取力量。
③ 有意吃苦法
现在大多数孩子都是在物质优裕的环境中长大的，缺乏毅力的人不在少数。如果能有意让他们吃点苦，磨炼磨炼其意志，他们会更懂得坚持。
积极参加体育锻炼是一种好办法，不仅可增强孩子的体质，而且还可增强其心理承受能力，这与培养毅力是一回事。此外，上学挤公交车，在炎炎烈日下赶路，手捏冰块二十分钟等等，都可以考虑。
有意吃苦并不是要虐待孩子的身体，应该在保证孩子身体健康不受到损害的前提下进行。如果孩子担心自己无法坚持，父母可以参与监督，必要的时候可以对孩子“狠”一点。
④ 竞赛法
生活中有这样一些人，如果让他独自完成某件事，他往往一拖再拖，或者干脆中途放弃；但若能给他一些对手，告诉他同时有很多人在跟他竞争，却能激发他不服输的心理，使他积极主动地完成好任务。
(4) 巩固与小结
良好的习惯需要巩固，否则很可能让之前所有的辛苦付诸东流。在培养孩子养成好习惯的过程中，要帮助和鼓励孩子及时总结做得好的地方，并改进不足之处，争取不再出现类似的错误。
习惯四：孝敬父母
百善孝为先。古往今来，流传了很多孝敬父母的感人故事：
春秋时期的仲由，是孔子的得意弟子，小时候家里很穷，自己常常采野菜做饭吃，却从百里之外负米回家侍奉双亲。
东汉时候的黄香，九岁丧母，对父亲极其孝顺，酷夏时为父亲扇凉枕席，寒冬时用身体为父亲温暖被褥。
19岁的刘霆，浙江林学院一年级学生，他在校外租下一间小屋，几乎把所有的课余时间都用来照顾患尿毒症的母亲。
……
孝敬父母是中华民族的传统美德，如果一个人连父母都不孝敬，怎么去爱祖国、爱社会、爱人民？孝敬父母关键在于行动，但现在很多孩子都将其停留在口头上，真正去做的很少。
您可以回想一下在家里吃饭的情景：
孩子帮助您做饭吗？吃饭前帮助您摆放餐具吗？为您盛饭吗？让您先吃好吃的菜吗？吃完饭主动收拾碗筷吗？吃饭时会感谢您的辛苦吗……
如果答案总是否定的，那可真的应该让孩子好好想想，为什么父母总是把最好的东西留给他，而反过来他却不是？
原因是孩子还没有真正理解“孝敬父母”。孩子孝敬父母，不仅要心中有父母，还要了解、亲近父母，更要关心、体贴并尊重父母。只有把心中的爱化作实际的行动，才算得上是真正的孝敬。
21天训练方案
1. 训练要点
(1) 有诚意
孝敬父母，首先需要孩子内心有诚意。
父母本身并不期望孩子对自己有所回报，但有必要让孩子学着体谅父母的一片苦心，理解父母的辛劳。
经常能看到的情形是，父母对孩子很有诚意，每天无微不至地照顾孩子，什么好东西都留给孩子，什么好事情都先想着孩子。孩子每天说要孝敬父母，可实际上却变成了父母“孝敬”孩子。孩子对父母的诚意都到哪里去了？
这里所说的“有诚意”，不是要孩子每天对父母说多么动听的话，不是让孩子许下宏大却空洞的志向报答父母，而是让他带着诚意做一些力所能及的事情，哪怕帮着做一些家务活、为父母过一次生日、主动汇报自己的学习情况等，这样，父母就会感觉到自己在孩子心目中是重要的，孩子是关心父母的。这也有利于亲子关系的和谐发展。
(2) 讲礼貌
这是孝敬父母的最基本要求。
那些在家里没大没小，对父母不理不睬或者动不动就冲父母大声嚷嚷的孩子，绝对不会孝敬父母。真正孝敬父母的人，一定会从对父母讲礼貌的小节做起。
也有人觉得跟父母没有讲礼貌的必要，一家人何必搞得那么客气呢？其实，父母是需要尊重的。况且，在家里尊重父母，对父母有礼貌形成了习惯，在外面也会有礼貌，会尊重别人。
有的人认为孝敬父母就是等父母老了再去照顾他们，其实不是。任何时候都能孝敬父母。孩子虽然现在年龄还小，还没有能力去做更多的事情，但孝敬父母并不一定非要有什么惊天动地的壮举。相反，有的时候，对父母的孝顺就表现在“您”、“早上好”、“谢谢”、“晚安”等简单的礼貌话语中间，表现在一件件如父母回家或外出时主动迎送、自己外出或回家时和父母打招呼、认真听父母说话等小事情上。
(3) 节制欲望
每个人都有自己的欲望，如果任其自由发展，不加节制，欲望就会无限膨胀。父母通常会想办法尽可能满足孩子的愿望，但很多孩子“说一不二”，想让父母做什么就得做什么，这很不好。
如果孩子总是不能控制自己的不合理欲望，他就会慢慢变得蛮横、任性、自私，走向孝敬父母的反面。当父母满足不了他的欲望时，他很可能埋怨父母，甚至走上犯罪的道路，比如偷抢甚至残杀父母。
节制欲望不是嘴上说说的事，要从行动上实现，如培养孩子有好吃的东西让给父母先吃、不乱花钱、不摆阔气、不增加父母负担、不让父母为难等好习惯，这对孩子的健康成长是非常必要的。
2. 方法和步骤
(1)让孩子了解父母，尊重父母
孝敬父母首先要了解和尊重父母。很多孩子不知道父母亲每天在忙什么，不知道他们吃的、穿的、用的东西是从哪里来的，反而觉得他们吃好、穿好、用好是天经地义的，这自然很难从心底孝敬父母。
父母空闲的时候，可以给他们讲讲工作的情况，让孩子了解他们的艰辛。无论父母从事什么职业，都是靠自己的双手在劳动，都是凭自己的本领在吃饭，都值得孩子敬重。孩子对父母付出的辛劳越了解，才越会从心底里相信和敬重父母，才会真正想着去孝敬父母。
(2)教育孩子虚心听取父母的教导
有一些孩子，父母一说他两句，他就顶嘴，听不进去批评的话，常常惹父母生气，这是典型的不孝敬父母的表现。
当然，让孩子虚心听取教导并不是让他们对父母百依百顺。当发现父母的错误后，孩子可以心平气和地指出来，不可随意顶撞父母。
(3)教育孩子认真学习求上进
有些孩子觉得学习是一件很辛苦的事情，是父母逼着他去学的。也许父母对待孩子的方式方法存在这样那样的问题，但父母千辛万苦，还不是为了让孩子成才？孩子现在学习，归根到底是为了今后自身的发展。在现在这个年龄段，认真学习，积极上进可以说是孩子对父母最大的孝敬。
怎样让孩子做到这一点呢？
首先，要让孩子把认真学习完完全全当作自己的事，不能依赖他人，也不能动不动就埋怨父母。
第二，在学校，要让孩子努力学习，积极上进，遵守学校纪律，尽可能少让父母操心。
第三，回到家里，最好能主动向父母汇报他的学习情况和思想情况，不隐瞒学习成绩，实话实说。如果学习上有困难，应该主动向父母寻求帮助，这时父母一定要乐于帮助孩子寻找解决问题的最好办法。
(4)教导孩子帮父母做力所能及的事
让孩子做力所能及的事，帮助父母减轻负担，是孩子孝敬父母的好方法。
我们可以尝试下面的一些做法：
一是教孩子学会自理。
父母总是要看到孩子有了生存能力心里才踏实，否则总有后顾之忧。所以应让孩子平常多参加劳动，学会生活自理。
二是让孩子做父母的帮手。
有些活，孩子完全可以干，比如父母做饭的时候帮忙择菜、帮家里取报纸等。多帮助父母干活，孩子才会更懂得父母的辛劳，长大了才会更加孝敬父母。
三是让孩子长期负责一两项家务劳动。
孩子长期分担家庭的一两项劳动如浇花、扫地等，能为父母减轻不少负担，也有利于培养孩子的劳动意识。
(5)告诉孩子注意细节，从小事做起
孝敬父母要落到实处，就不能不注意细节。事情虽小，父母却能感觉到孩子的孝心。生活中有很多让孩子表现孝心的细节，如果孩子把这些事情都做好了，孝敬父母也就变成真正的行动了。
(6)指导孩子反复练习，长期坚持
孝敬父母不是一天两天的事情，而是一辈子的事情。因此必须让孩子养成良好的习惯并长期坚持。如果孩子每天都能抓住各种机会反复练习，处处留意，养成好的习惯也就指日可待了。其实，孩子孝敬父母，父母也在孝敬自己的父母。父母不仅是孩子孝敬的对象，更是他们学习的好榜样。这就需要我们平常注意、检点自己的言行，给孩子起到好的示范作用，并帮助孩子改进做得不够的地方，共同营造出和谐的家庭环境。
习惯五：用过的东西放回原处
是否建立了秩序感，是区分文明人的标志。
用过自己的东西不放回原处，生活会变得杂乱无章；用过别人的东西不放回原处，会影响他人对自己的信任感；用公共场所的东西不放回原处，会给大家带来不便……
虽然很多人从小就知道要把用过的东西放回原处，但真正能做到的人却很少。为什么呢？因为这看似简单的要求其实不简单：
不论是在家庭、学校还是其他公共场合，不论是独自一人还是有人监督，不论是自己、别人的东西还是公共物品，更不论物品价值大小，都必须做到把用过的东西放回原处。
父母可以对照下列情形，看看有没有自己孩子的影子：
清晨出门，找不到自己的衣服、红领巾、书包、帽子等；
在学校参加活动，忘记归还用过的器具；
去超市购物，选中了又不想要的东西不放回原处，离开时将用过的购物车、购物篮随手一放；
去书店买书，看过的书随便找个地方插进去……
如果有，就赶紧开始教育孩子把用过的东西放回原处吧！这一良好的行为习惯一旦养成，孩子既能约束和规范自己的行为，还能处处想到他人，尊重和关爱他人，培养出一定的社会责任感。
21天训练方案
1. 训练要点
(1) 自己的事情自己做
把用过的东西放回原处，必须注意一点，就是自己的事情自己做。有时候孩子写完作业没收拾，父母就去代劳，时间长了他们就总也不会收拾。如果总是父母帮着做，孩子会变得依赖父母，久而久之也就淡忘了“归位”的意识。
让孩子自己动手做也是让他们学着对自己负责。比如放学回家之后的第一件事情，就是把书包、外套、手套等物品统统放在固定的位置，这样，既能保持房间的整洁，还方便在第二天需要时取用。如果哪天他们忘记了，第二天找不到需要的东西，也会立即意识到这是自己的过失，应该吸取教训，而不是责怪父母没有给自己收拾。
(2) 培养思维的有序性
人们的行动是受思维支配的。思维有序，行动才会有秩序。用了东西放回原处，强调的是秩序，因此我们也需要对孩子培养思维的有序性：
一是让孩子尝试固定摆放物品的位置。比如说，放学回家，鞋脱在门廊的鞋架上、大衣挂在衣帽间、书包放在书桌上、红领巾放在床头等。把物品摆放的位置固定下来，能在头脑中形成深刻的印象。
二是教孩子学会将物品归类。比如将书籍、衣物等物品分类，分别置放。
三是告诉孩子选择放置物品的地点应该合理明确，常用的东西要放在容易拿取的地点。不要选择一些难以记忆或难以取用的地方。
(3) 孩子自我约束要严格
不论是在家还是在外，不论是否有人监督，都应该教育孩子坚持用过东西放回原处。
有些孩子在自己家里能做到保持整洁，用过东西立即归位，可是一出门却变成了另一副模样：购物时，拿了不想要的东西随便一扔；买书时，翻过的书随手一扔；在邮局或银行填写单据时，用完的笔随手一放……这就是因为放松了对自己的约束。
要告诉孩子，在公共场合更要注意自己的行为，因为一个人没有做好这一点，就会影响其他的很多人。
2. 方法和步骤
(1) 教育孩子在家里这样做：
一是向父母说清楚自己的目标，父母可以监督和提醒，但有一点很关键，就是不要帮孩子做他忘记了的事情；
二是父母可以和孩子商定一些惩罚措施，可以由父母来惩罚，也可以由他们自己来惩罚，或者是以他们自己承担后果来进行自然惩罚；
三是父母加入孩子的计划，家庭成员相互监督。可以参观爸爸妈妈的房间，与自己房间的整洁程度进行对比；
四是做好自我管理，自己的事情自己做，不给父母添麻烦；
五是做到房间整洁，物品摆放有序，不乱扔乱放东西，用过东西之后放回原处。
(2) 教育孩子在学校这样做：
一是借用老师、同学的东西要及时归还至原处；
二是运动之后要把运动器材放回原处；
三是在图书室看书，看过的书要放回原处；
四是班级、学校的东西用完之后要放回原处；
五是在学校用餐后餐具要放回原处；
六是可以请老师监督自己，和同学一起培养这个好习惯。
(3) 教育孩子在其他公共场合这样做：
一是要珍惜别人的劳动成果，不做破坏别人劳动成果的事；
二是在超市购物，要把不打算买的商品、购物车、筐等放回指定处；
三是在邮局或银行填写单据后将圆珠笔放回原处；
四是在书店看过不买的书要放回原处；
五是在图书馆或阅览室，看过的书要放回原处。
习惯六：干干净净迎接每一天
每天早上都要刷牙，太麻烦了；夏天应该勤洗头洗澡，冬天就没必要了；球鞋穿一个星期再换也没关系；长指甲显得好看，所以不用剪；内衣应该天天换，外套就没必要经常换洗了；偶尔扔一点垃圾也没关系，反正没人看见，再说还有环卫工人呢……
如果您的孩子也是这样，那真是太糟糕了。干干净净迎接每一天，既有个人卫生方面的要求，也有公共卫生方面的要求。要想让孩子成为文明的人，首先就必须让他克服不良卫生习惯，做到干干净净迎接每一天。
21天训练方案
1. 训练要点
(1) 个人卫生方面
主要应该让孩子做到以下几点。
一要每天刷牙洗脸洗脚。这是最基本的要求。维护牙齿健康不仅早晚要刷牙，每次饭后最好也能刷牙。如果条件不允许，也要仔细漱口。
二要勤洗手。“饭前不洗手，病菌易入口。”孩子每天会接触课本、书包、游戏器具等各种东西，一天下来，手上黑乎乎的。可有些孩子一回家，手也不洗，就去厨房找吃的，这样很容易生病。饭前、便后洗手的目的就是为了洗掉手上沾染的病菌、病毒和寄生虫卵，所以要用流动的水认真洗。
三要勤洗澡洗头，勤剪指甲。孩子正处于身体快速发育的阶段，每天的新陈代谢非常旺盛，经常洗澡洗头，保持指甲整洁卫生，才能及时清除身体上或头发上的细菌和灰尘。
四要勤换衣服与鞋袜。有些孩子早晨出门急急忙忙，常常来不及找干净的衣服去换，只好穿脏的出门。为此，父母要提醒孩子最好在前一天晚上把第二天要穿的衣物准备好。衣服整洁就好，讲卫生比讲名牌更重要。
五要定期整理和清洗书包。最好每月刷洗一次书包。因为书包是孩子每天都要携带的，经常清洗可以清除细菌。它的整洁也关系到个人的卫生面貌，背上干干净净的书包，孩子会有一份好心情。
六要做到有病就去医院。告诉孩子感冒流行期间尽量不到公共场所去，不要和有伤风感冒的人接触。
(2) 家庭和公共卫生方面
主要应该做到以下几点：
一是保持室内卫生与通风。要定期做居室大扫除，平时注意保洁，无论什么季节都要做好室内通风和室内保湿。
二是高层建筑居家尽量不养宠物，既有利于健康，又能和睦邻里关系。
三是在传染病流行期不去或少去商店等处，一定要去时要戴口罩。如果孩子得了传染病要及时报告，应上医院治疗，在家养病治疗时，不要让他们到处乱跑，以免传染给他人。
四是告知孩子不到医院等容易传染上疾病的场所玩耍。
五是教育孩子爱护环境，不随地吐痰和乱扔杂物。
2. 方法和步骤
(1) 让孩子明确讲究卫生的重要性
如果孩子没有真正理解讲究卫生的重要性，只是被老师或父母“逼”或“催”着讲卫生，很难培养出讲究卫生的好习惯。
父母和老师可以为孩子讲一讲不讲卫生的害处，或者让他们自己查一查资料看讲卫生都有什么好处，也可以让他们回想自己的行为，看有没有因为不讲卫生引发过不良后果。对那些不爱剪指甲、有指甲垢的孩子，有条件的话，父母可以找一台显微镜，挖一点指甲垢，放在玻璃片上，加上一滴水，放在显微镜下，让他们看一看手上的细菌在水中游动的情况。这样能使孩子获得深刻的印象：手指甲下藏了那么多的细菌，万一吃进肚子，细菌在肚子里活动就会给身体带来很多疾病。
我们还要让孩子明确，养成良好的卫生习惯，不仅仅是为了自己，也是为了别人，为了大家，为了整个社会。人人都讲卫生，生活才更加美好。
(2) 告知孩子注意细节
有些孩子洗了头、洗了澡、换了衣服、换了鞋子，全身上下焕然一新，可偏偏就忘了换袜子，脚一伸出来熏得一屋子的人都不敢接近他，这种情况多尴尬啊！就是一双小小的袜子，却会给人留下不讲卫生的印象。
一个真正讲卫生的人，会注重各种小细节。有一个词用在这里是很合适的，就是“防微杜渐”。孩子要做到干干净净迎接每一天，很多细节不能忽略，比如：
头发要干净；
勤剪指甲，不留指甲垢，剪完指甲要洗手和剪刀；
红领巾等物品要保持清洁；
书包、铅笔盒等器具要保持整洁；
使用的水杯要经常清洗；
身边常备手帕、纸巾等；
嚼完口香糖后用纸包好再扔进垃圾箱；
……
(3) 重点培养
干干净净迎接每一天，要重点培养几个方面，这里结合《教育就是培养习惯》的论述进行简要说明。
一是常洗手。
解放军某部的医生曾经对164个人作过检查，发现他们的手上，平均每平方厘米就有一千二百多个病菌。许多人得了痢疾、肝炎，多半是因为没有养成饭前、便后洗手的习惯。
我们要教育孩子不但饭前、便后要洗手，而且干完活以后也要洗手，吃水果和别的东西也要洗手。洗手的时候，不能马马虎虎解决，要在流动的水下，用洗手液或者香皂认认真真洗干净。
如果孩子暂时还没有养成这个习惯，在家父母要提醒，在学校可以请老师和同学监督，当然，最重要的还是形成自觉性。
二是早晚都刷牙。
刷牙的目的是保护牙齿的健康，预防虫牙及其他牙科疾病。同时，可以使口腔清洁，减少口腔内的细菌或病毒。
我们要让孩子坚持每天早晚都刷牙，并且帮助孩子选择合适的儿童牙刷和牙膏。刷牙的正确方法是：顺着牙面，上牙由上往下刷，下牙由下往上刷，目的是将牙缝里的食物残渣刷出来。然后用水含漱几次，再刷牙的内侧。最后再用清水漱口。晚上睡觉前要坚持刷牙，晚上刷牙之后不能吃东西。
三是不吮手指头。
吮手指头的习惯很不好。如何教孩子改正呢？对不了解吮手指头危害的孩子可以用一下上文中用显微镜观察的方法来让他加深印象。
四是不乱扔垃圾和随地吐痰。
有些孩子在家从来不乱扔垃圾，一出门就忘记了，垃圾随手就丢。父母可以为孩子准备一个塑料袋，让他随身带着，以把制造出来的垃圾放在里面。有的孩子喉头一有痰就随地乱吐，这是很不好的。喉头有痰，最好是吐在纸上，然后丢在垃圾箱里。
习惯八：自己的事情自己做
自己的事情自己做，就是要凭借自己的力量和经验，完成在日常生活和学习中完全属于自己必须面对的事情，而不是想方设法地寻求他人的帮助。
在生活中，很多孩子都已经习惯了让父母当自己的保姆，起床让父母叫，衣服让父母收拾；在学习上，也已经习惯了让父母和老师当自己的拐杖，读书让老师催，写作业让父母陪。试想，一旦父母离开了他们，谁来帮他们做这些事情呢？他们会不会变得手足无措，寸步难行呢？
让孩子学会自己的事情自己做，才能帮助他们克服懒惰的心理和依赖的思想，学会自我管理，逐渐成为独立的人。
21天训练方案
1. 训练要点
(1)从日常生活开始培养孩子的自理能力
现代社会生活中的竞争日渐激烈，父母常常会把自身感受到的危机感和紧迫感过早地迁移到了孩子身上。因为需要掌握一定的特长才能立足社会，父母可能更希望孩子学好功课，多掌握一些知识。
父母这种愿望当然是无可指责的，但如果只注重对孩子智力方面的发展，忽略了其他方面的培养，孩子连最基本的生活自理能力都没有，什么都要依赖别人，又怎么可能在竞争激烈的社会立足，怎么可能像父母期望的那样“出人头地”，怎么可能保证孩子在今后的人生道路上不碰壁呢？
孩子自理能力的形成，不是一朝一夕的事情。最有效的方法当然是在日常生活中随时训练。如果孩子能随时随地地想着自己的事情自己做，凡事不依赖别人，有了困难自己先想办法解决，自然会逐渐培养出自理的能力。
(2) 让孩子凡事依赖自己
培养孩子凡事不依赖别人，依赖自己的意识，要他们做到自己的事情自己做就轻而易举了。
2. 方法和步骤
(1) 生活方面
由于年龄和能力的关系，孩子在生活上有很多事情不得不依靠父母的帮助，但这不等于孩子就完全没有机会自己的事情自己做。我们可以让他们从以下几个方面试着对自己进行管理。
一是自己完成一些简单的事情，比如每天早上自己起床、自己穿衣服、自己叠被子、自己刷牙洗脸、自己洗一些小件的衣物等。
二是学会自己整理物品，学会物归原处。比如自己整理房间；为自己的玩具和物品设置专门的地点摆放，给它们设立一个“家”；每次用完东西之后不能随便乱扔，等着别人收拾，而要自己动手放回原处等。
三是自己安排和负责一些事务。比如每次出门前，先想一想要带什么东西、是否要增减衣物；出去玩的时候，要安排去哪里玩、用什么交通工具、主要做些什么、吃饭的问题怎么解决等。总之是尽可能地安排好每一件事情，并且负责到底。
(2) 学习方面
父母和老师天天教育孩子好好学习，所以很多孩子都把学习当作父母和老师套在自己身上的枷锁。这是一种错误的想法。其实，学习完全是孩子自己的事，必须要他们对自己负责。我们可以试着从这几个方面来指引孩子做好学习上的自我管理：
一是明确认识学习是自己的事情，学习不是为了别人，而是为了自己获得知识，充实自己的思想，成长为一个健全的人。
二是遵守学校的制度和纪律，不迟到，不早退，不随意旷课。
三是要主动学习，尽量不要让父母和老师提醒，做到提前预习、认真听课、独立完成作业、及时复习等。
四是有困难自己先想办法解决，不要急于求助他人。
五是认真做好学习计划，严格按照计划步骤实施等。
(3) 尽量让孩子自己多做一点，父母少做一点
首先，父母应该听听孩子的决定。如果孩子能主动提出自己做事情，父母应给予热情支持。
第二，父母可以和孩子做一些约定，比如在某些方面不管孩子，在某些方面少管孩子，在某些方面可以适当管管孩子等。父母要和孩子约定共同遵守，不要破坏规定。
第三，父母要多给孩子自主的机会。在有些问题的选择和决定上，孩子应该有自己的主见、自己的决定权。
第三，父母要给孩子提供独立锻炼的机会。日常生活中有很多事情需要处理，也很能锻炼孩子的独立性，比如让孩子自己去超市为全家购物、去银行交水电费等。
习惯九：微笑待人
世界上最美的人是带着微笑的人。
也许您的孩子有过这样的经历：
在公共汽车上，突然遇到了急刹车，由于自己没有抓牢扶手，一下子就撞到了别人身上；
急急忙忙赶路的时候，没有注意，一下就踩到了别人的脚，弄脏了对方的鞋；
做游戏的时候，不小心弄疼了伙伴；
……
类似的种种情况，他们都不是故意要伤害别人的。这时，孩子愿意看到一张写满了讨厌与责备的冷冰冰的脸，还是愿意看到一张表示宽容和谅解的微笑的脸？他们肯定会不约而同地期待后者，因为这样一种微笑其实等于在说：“我知道你不是故意的，没关系的。”这微笑代表的是一种友善，一种谅解。
每个人都愿意面对一张微笑的脸。微笑待人的人，总是彬彬有礼、和蔼可亲、真诚友善、宽容大度，他们走到哪里都会是最受欢迎的人。
英国诗人雪莱说：“微笑，实在是仁爱的象征，快乐的源泉，亲近别人的媒介。有了微笑，人类的感情就沟通了。”微笑待人不仅仅是一种好的行为状态，也是一种良好的心态，父母应该教育孩子学会微笑待人，这是让孩子学会做人的准则之一。
父母可以问一问孩子：
你喜欢微笑吗？你常常微笑吗？
在学校，见到老师或同学，会主动说一声“老师好”或“您好”，同时报以微笑吗？
见到传达室的校工、学校的保洁人员、食堂的师傅，也能同样微笑面对吗？
接受别人的帮助时，会微笑着向别人致谢吗？
在别人不小心冒犯了自己时，会用微笑表示自己的谅解吗？
微笑的时候会真诚地注视着对方的眼睛吗？
能微笑着给陌生人和有困难的人提供力所能及的方便吗？
……
这样的问题还有很多很多，如果孩子能真正做到微笑待人，自然能肯定地回答上面的这些问题。
21天训练方案
1. 训练要点
(1) 让孩子发自内心地笑
微笑普通而又极其珍贵。有时候，它普通得让我们忽视和不知道珍惜；有时候，它又是那样难得一见。
真正的微笑一定是发自内心的声音。“假笑”、“皮笑肉不笑”等虚伪的、机械的笑容，只会遭到人们的反感。
如果一个人是在发自内心地笑，他会知道，他是在用整个脸在笑，因为真正的微笑并不单属于嘴唇，它同时意味着眼睛的闪烁，鼻子的皱纹和面颊的收缩。
他还会知道，他是在用整个身体在笑。因为此时他卸下了对外界的不信任和防备，全身的肌肉都是放松的，不会有一点紧张。
他更会知道，他是在用整个心灵在笑。因为他的内心充满了对他人的尊重、友善、鼓励和包容，而这一切都是美好的化身。
(2) 教育孩子常和他人分享快乐
快乐的人常常微笑。微笑会蔓延，快乐也一样。
当一个人笑的时候，别人会觉得他很快乐，很快地也会跟着他笑。可是，假如一个人总是哭丧着脸，或者到处传播不好的消息，把消极的情绪传递给别人，别人也很难快乐起来，不快乐又怎么能保持微笑呢？
有效的方式是让孩子经常和他人分享快乐。越是这样做，他越会发现，人们的脸上总是带着微笑。告诉孩子尽量只传播好的消息，讨论乐观的事情，做让人高兴的事，做不泄气的事，永远保持光明的那一面。
(3) 引导孩子善于发现快乐
“快乐的微笑是保持生命健康的唯一药石，它的价值是千百万，但却不要花费一分钱。”我们要引导孩子学会发现快乐。
快乐其实是无处不在的。不论做什么事情，对待什么人，如果一个人总是从不好的方面去观察、去考虑事情的发展，那他一定很难感受到快乐，因为他把原本存在的希望活生生给抹杀掉了。反过来则不是，如果善于发现快乐，永远保持乐观的心，微笑一定会常常挂在脸上。古语有言：塞翁失马，焉知非福。凡事往好的方面想就会发现快乐。
举一个简单的例子来说，孩子数学考了99分，如果他因为没有得到满分而懊恼，他一定不会快乐，也笑不出来；可是，如果您能告诉他，这次考了99分，离满分只有一步之遥了，只要再努力，下次一定能拿满分，微笑自然就会浮现在孩子脸上了。
2. 方法和步骤
(1) 引导孩子控制自己的情绪
我们有时候会看到这样的情景：有的孩子一高兴起来就手舞足蹈，完全不顾别人的感受；有的孩子一遇到困难就哭丧着脸，甚至哭哭啼啼的，让周围的人也跟着难受。可能您的孩子也会有类似的情况，遇到什么事情不能控制自己，随意发泄情绪。
其实这很不好。如果孩子不能控制自己的情绪，就很容易被生活中发生的各种事情所左右。而这也就意味着他们可能会在无意中将自己的情绪强行传染给别人。如果大家都是这样的话，情绪传染的波及面就会更大。
怎样引导孩子控制自己的情绪呢？
一是让孩子注意保持平和的心态，古语说“不以物喜，不以己悲”，也有这方面的意思。告诉孩子遇到事情要注意自我调控，当一件事情进展得十分顺利时，不要得意忘形；当一件事情毫无进展可言时，也不能自暴自弃。
二是教育孩子不强行传播自己的情绪。有些孩子心情不好的时候，常常会抓个人来哭诉半天，不管那个人是否乐意，实际上已经成了他们的“情绪垃圾桶”。如果经常这样，孩子很容易变成不受欢迎的人。
三是让孩子转移注意力。当孩子情绪不好的时候，可以让他们用跑步、散步、听音乐等方式转移注意力，使情绪逐渐好起来。
(2) 鼓励孩子对自己微笑
我们教育孩子要微笑待人，首先要让他学会对自己微笑。具体可以怎么做呢？这里提供几种简单的小方法：
一是对镜练习法。可以找一面小镜子，让他对着镜子微笑一下，观察一下自己的表情，看看脸部都有哪些肌肉在运动。微笑的时候，嘴唇应该是向上翘的，双颊的肌肉会稍稍上抬，会露出几颗牙齿。
二是利用环境法。轻松自然的环境会促使人微笑，让孩子听一些能让他放松的音乐，看一本他喜欢的书，或者到大自然中去，都是不错的选择。
三是情绪过滤法。要保持微笑，就一定要过滤掉那些不好的情绪，否则，让坏情绪占据了上风，怎么笑得出来？所以凡事应该看到不好的一面，更要看到好的一面。情绪过滤实际上是一种心理调节，是一种积极的心理暗示。
四是机械练习法。如果前面几种方法都没有效果的话，也可以考虑这种方法，很多从事服务行业的人员就是运用这种方法练出职业性的微笑的。可以让孩子发“E”的音，上翘嘴唇，用双手轻轻往上抬双颊的肌肉，露出6颗牙齿，反复练习。
(3) 告诉孩子对他人微笑
当孩子学会了对自己微笑，并经常地保持，对他人微笑也就不是难事了。对他人微笑有几点是需要注意的：
一要注意眼睛。要看着对方，用真诚的眼神打动对方，而不是机械地微笑。如果对方不能从孩子的眼神中看到热情和诚意，也就失去了微笑的意义。
二要注意语言的运用。有时候，微笑着说出来“您好”、“早上好”、“没关系”、“对不起”、“谢谢”等等简单的语言，会比单纯的微笑更能感染人。
三是注意身体的姿态。对他人微笑时，应该是全身放松的，但要避免那种目中无人、我行我素的姿势。
四是注意不要因人而异。有的孩子对自己的家人、老师和同学总能保持微笑，但是对那些陌生人或者需要帮助的人却总是冷眼相待，这是要避免的。
习惯十：说了就一定要努力去做
如果一个人答应别人去做某件事情，却一直没有动静，对方会觉得恼火吗？如果一个人总是言而无信，有谁还愿意继续和他交往呢？
别人可能会容忍他一次两次，但若是每次都如此，恐怕没有人会继续容忍他。因为在他的身上，几乎毫无诚信可言。只知道说却不努力去做的人，总不会受欢迎。
无论是大事还是小事，只要说了，就一定要努力去做。这关系到一个人的诚信。一个人要形成好的人格，受到众人的爱戴和欢迎，再也没有比诚信更重要的了。
您的孩子是一个言而有信的人吗？他能做到说了就努力去做吗？可以问一问孩子：
在答应别人的要求之前，会认真想想自己有没有能力去做吗？
如果自己没有条件，就不会答应超出能力范围的要求吗？
即使是一件很小的事情，只要答应了别人，就会认真去做吗？
一定会按时归还所借的东西吗？
说出的承诺即使很难完成，也不会轻易放弃吗？
做了却没有完成，也不会找借口吗？
……
类似的问题还有很多。父母要教育孩子，无论什么事情，说了就应该努力去做，否则就等于是告诉别人他是一个没有信用的人，是个“语言的巨人，行动的矮子”。
言而有信，是一个人的立身之本。
21天训练方案
1. 训练要点
(1) 承诺前要三思
让孩子管住自己的嘴巴非常重要。
有些人常常拍着自己的胸脯给人承诺，夸下海口，说自己如何如何厉害。可等到诺言要兑现的时候，却全没有了当时的威风，不是一再找理由，就是假装不记得了。其实，他们可能根本没有能力去实现它，当初只是随便说说而已。但就是这随便说说，却常常使得别人对其寄予很高的期望，到最后又落得一场空。
承诺不是拍脑门，而应是冷静思考的结果。父母要提醒孩子：人无完人，每个人都有自己能力所不及的地方，在做出承诺之前，一定要三思，好好想一想，自己是否有足够的能力和充分的条件完成此事、是否与已有的安排和计划冲突、是否与自己的意愿不符合等。如果确定自己实现不了，就不要说出答应的话。即使对方一定要自己答应，也应该向对方客观地说明真实情况，告诉对方自己没有办法做到。只要对方通情达理，一定不会为难你。
总之，父母要告诉孩子无论是对自己还是对别人，做不到的事情最好不要说出来，既然说了出来，无论如何都要信守，这不仅是对别人的尊重，也是对自己的尊重。
(2) 守时
守时是一个重要的习惯，不论是与他人的约定，还是各种纪律规定的时间，都应该遵守。如果孩子不能做到这一点，很可能失去同学和朋友之间的信任。
守时，既代表不能迟到，也不能提前太多。提前到达，如果对方并未予以回应，只会浪费自己的时间。如果对方还未准备好，而你却早到了，不免给对方造成不必要的困扰。早到与迟到一样，其实都是不太礼貌的。最好是准时到达。
(3) 真诚
真诚就是要对每个人说的每一句话、做的每一件事都是发自内心的，是真实的。很多人之所以说了却做不到，言而无信，真正的原因就在于他们不真诚。
用真心做出承诺，然后认认真真地努力去做，那么，说到做到、说话算话、诚信等就不只是一组词语，而是变成实实在在的行动了。
2. 方法和步骤
(1) 让孩子有心理准备
我们首先要让孩子有为做到诚信而付出的心理准备。坚守诚信需要付出很多东西，比如勇气、时间、精力和金钱等。有很多时候，孩子在最初答应别人的事情时，并没有充分考虑到为了做到这一点会有所付出。可是一旦问题来了，有些孩子就会为那些不得不付出的时间、精力或金钱而进行思想斗争，如果舍不得这些，诚信就会在内心动摇。
(2) 让孩子学会从小事做起
无论是多么小的事情，都需要我们告诉孩子在一开始的时候就去认真对待。因为如果不这样做，不守诺言就会慢慢变成一种习惯，一旦真的有重大事情发生，孩子就会习惯地不守信用。而一个不守信用的人，对人对己、对社会都是有害的。
(3) 告诉孩子履行诺言
承诺容易，履行诺言却难。我们怎样做才能预防孩子把“诺言”变成“空言”呢？这几点是需要注意的：
一是让孩子先想。在答应别人的要求之前认真想一想，看看自己是否有能力、是否愿意满足对方的要求。如果认为自己的条件还不具备，就不要轻易答应对方。
二是让孩子记下来。将许下的诺言及时记录在显要的位置，如写在纸上贴在床头、写在笔记本醒目的位置、写成字条放在铅笔盒内等。
三是对孩子进行监督。当孩子做出了承诺，父母或老师要督促他履行。
四是鼓励孩子努力去做。凡是孩子自己已经答应做的事情，就要让他努力去做。有时候孩子考虑问题不够周全，可能会遇到困难，父母要鼓励孩子不要轻易放弃，可以寻求父母和老师的帮助，把事情完成。
五是让孩子有计划、有安排。
六是告诉孩子守时。遵守时间上的约定。如借了别人的东西要按期归还，说话算话。
七是教育孩子不找借口。教育孩子如果已经承诺的事情确实难以完成，也不要找种种借口加以逃脱。
(4) 防止孩子呆板处事
“诚信”不是“傻瓜”的代名词，也不意味着呆板处事，不懂变通。
习惯十一：认真写字
一个人字写得漂亮，常常让人刮目相看，也有不少人通过字体去衡量别人，印证“字如其人”这一说。也许有人会觉得这有点可笑，似乎太以偏概全了吧！其实，细想之下，也有几分道理，就算字写得不漂亮，只要是认真的，都会让人感觉舒服。
认真写字，是一个虽细小但十分重要的好习惯，对学生来说尤其重要。
我们来看看大家熟知的孩子的升学考试，每逢这样的大考，总有一些成绩不错的学生，最后成绩比他估计的要低，即使做了细致的分析，也找不出那些分丢在哪里了。其实很简单，丢在了试卷本身上，也就是说，他们丢分，并不是知识上的问题，而是书写出了问题。
平常学习中，有些孩子觉得学习时间有限，就一味求快，恨不得一分钟当成两分钟用，忽略了对书写的严格要求，很多字根本没法辨认。而老师们常常是一边提醒一边很宽容地努力辨认，在无形中又纵容了学生，写字时更加“龙飞凤舞”了。可考试时，阅卷老师的工作量很大，他们不可能去努力辨认每一个字。这种情况下因为字的原因丢分很正常。
书写看起来只是一个小小的学习细节，却不能忽视。父母不妨对照一下孩子的写字情况：
写字的时候总能保持正确的姿势吗？
总是把每一个字都写得很清楚吗？
写字的时候很重视书写的整洁程度吗？
写字时连标点符号也不忽视吗？
写字的时候心中没有杂念吗……
如果答案为否定的多，那父母千万别掉以轻心，要尽快培养孩子认真书写的好习惯。
21天训练方案
1. 训练要点
(1) 树立书写的意识
这一点非常重要。
现在很多孩子不认真写字，就是因为不懂得书写的重要性，没有树立起汉字意识。写字是一种基本的表达和交流方式，具有无可替代的优势。
认真写字并不仅仅在于实用，实际也是在陶冶情操、培养审美能力、提高文化修养。中华文化博大精深，源远流长，文化的流传依赖于文字这个载体，汉字的地位可谓举足轻重。同时，汉字是一种艺术性很强，变化极其丰富的文字。能不能把字写好，通常可以考察出一个人在文化方面的悟性和修养。
(2) 树立好的心态
字写得好不好是水平问题，但是工整不工整就是态度问题。字是人的综合素养的外在表现，写字的过程也是培养人的性格、陶冶情操的过程。认真把字写好，需要有一定的耐心。没有耐心，什么事情都难做好。
(3) 明确基本要求
认真写字的基本要求是：
写正确。就是握笔方法和写字姿势正确，标点符号准确，字体清晰。
写快。写字是一种脑和手的协调动作，要争取达到在30分钟内在白纸上也能不偏不斜写上满满一页。
写好。书写漂亮，并逐渐形成自己的风格。
2. 方法和步骤
(1) 教孩子掌握正确的握笔方法
不少孩子都有这样的体验，刚刚上小学的时候，跑、跳都很自然和协调，唯独手指在握笔的时候感觉很费劲。这是因为儿童肌肉的发育不平衡，细小的肌肉比大肌肉的发育要晚。上小学时他们的手部肌肉才刚刚开始发育，做精细动作的能力还不够。如果握笔的方法不对，很可能造成疲劳和书写速度缓慢。
(2) 教孩子掌握正确的写字姿势
孩子如果老是歪歪斜斜靠在椅子上写字，不仅写出来的字不会漂亮，他的脊椎、视力方面也会受到影响。可以说，如果孩子写字的姿势不正确，他书写得越多，对他的发展越不利。
(3) 对孩子进行必要的训练
认真写字的习惯也是需要通过必要的训练来完成的。父母可以让孩子每天专门抽出一点时间来练习写字，每个字书写的遍数不要求很多，但是需要孩子注意这几点：
一是先看，了解字的间架结构，看一看笔画的位置和笔顺的先后。
二是要规范书写，做到握笔方法正确、写字姿势正确，书写顺序没有问题等。
三是要整洁。
习惯十二：在错误中反思自己
在学习中，错题意味着孩子在学习上的错误、在知识掌握上的漏洞。对待错题，绝不仅仅是将其“改正”那么简单。这就需要孩子养成一种新的好习惯：在错误中反思自己。我们发现，那些善于在错误中反思自己的孩子，常常能对自己做错的题进行深入分析，及时总结，并且能在需要的时候对它们集中复习，大大减少错误再次出现的几率。从长远来看，这样做对堵住知识掌握上的漏洞非常有效，而并不仅仅是解决了几道题。
21天训练方案
1. 训练要点
（1）反思错误也要有选择
我们让孩子在错误中反思自己，并不是说要他只是例行公事地把所有做错的题目看一遍、重抄一遍，这不可能达到从错误中吸取教训的目的。对于那些“有把握不会重犯的错误”，可以不用记下来。主要关注的是确实存在盲点的错题和有“门道”的错题。否则，如果只是为了完成“反思错误”的任务而把所有的错题重抄一遍，只会浪费宝贵的时间和精力，可谓得不偿失。
（2）当日错当日反思
有的孩子可能会想，等到期中或者期末的时候，集中反思错误不是更节省时间吗？其实不然。反思错误需要当日错当日反思，为什么呢？一是避免遗忘。二是及时总结和消化的需要。反思错误也要有“今日事今日毕”的态度。
（3）认真分析是关键
很多孩子在错误中反思自己时，并不是找错在哪里，为什么错。如果不对错误进行认真分析，很难吸取教训。不同的人反思错误取得的效果不同，原因就出在是否认真分析上，不同的分析程度决定了对错题的理解度不一，获得的效果当然也就不同。
2、方法和步骤
（1）让孩子准备正式的、比较厚的、质量较好的笔记本
为什么要比较厚的、质量较好的本子呢？因为孩子在学习过程中会出现很多很多的错误，厚本子可以将一个较长时段的错误都集中在一起。而选用质量好的本子，也是一个人从思想上重视这一学习习惯的开始，同时它的存在也是一种提醒。
（2）建议孩子以学科进行编号
首先要准备好专用的本子，按照学科、时间进行编号，比如“初中一年级上学期代数错题集”，这样不仅方便他们分类进行反思，也更加方便他们自己今后进行查找。
（3）教孩子对待错误的几个步骤
第一步：把错题原封不动地抄在“错题集”上，留下错误档案；第二步：认真检查和分析错在什么地方，并用红色笔在错误下面画上曲线；第三步：找出错误原因并写出来，写得要具体，是概念不清还是用错公式，是没弄懂题还是计算马虎，越具体越好；第四步：改正错误，把正确答案和步骤写下来；第五步：试着变换个别条件再做一次，看是否再出错或是会出现新的问题。
（4）培养孩子经常总结的习惯
总结是在错误中反思自己的根本。为此，父母要提醒孩子在固定的时间进行小结，从而培养孩子总结的习惯。首先要保证当日错当日记，然后力求做到一周一小结，一月一中结，一学期一总结。
（5）提醒孩子随时回头翻看
错误反思出来，如果不重看、不回味就一定不会起到重要的作用，只会变成一堆废纸，失去原本的意义。因此，父母要提醒孩子对待反思出来的错误，一定要随时回头翻看，及时进行总结，将它存在的价值发挥到最大程度。
（6）知识理论上的错误应让孩子及时请教老师或同学
对于知识理论本身的错误，一定要找出导致理解错误的根源，而且这种错误对学习的危害更大，它带来的错误是一串串的，而不是一个个的。所以，父母要鼓励孩子一定要找老师或同学单独谈清楚他对这个理论到底是如何认识和理解的，如果有必要，可以请老师单独将该知识点再为他讲一遍。
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