因为冬天胡吃海塞偷偷长了5公斤，以至于去年的夏装今年都塞不进去了，下狠心用了一个星期把十斤肉给鼓捣下去了，

主要食物：鸡蛋，蜂蜜，豆浆，白醋，西瓜
一，每顿饭前喝一杯蜂蜜冲白醋，浓度根据自己口味决定，适当的多喝点白醋（注：白醋要买粮食酿造的那种）本人一个星期干了两瓶白醋，800克蜂蜜，每次量都不小，偶尔有时候喝进去难受的翻白眼儿，但是一会儿就好，也没什么坏处，更没有副作用，安全有效；
二，每天早饭一个鸡蛋，午饭一个鸡蛋，饿了就喝豆浆或者蜂蜜水，鸡蛋一天最多两个，多了也没用；
三，晚饭以西瓜为主，切忌狼吞虎咽西瓜，因为西瓜虽然能减肥，但是也会长小腹，所以要吃慢点，最好少吐西瓜子，一起咽下去（现在我已经习惯了，吃西瓜不吐子其实很容易做到，而且还吃起来省事，呵呵）；
四，天热，也没怎么运动，按照这个食谱吃了精神也很好，不饿，不乏；
总之，还行，比较轻松~
现在，去年的衣服又不用扔了，哈哈哈~~~~~~~~