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不同的身体特征需要不同的运动 (2009-12-21 22:46:13) [发送到微博]

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居里夫人是人们非常熟悉的一位外国科学家，她在科研事业上取得那么多的丰硕成果，与她注重体育锻炼，身体强壮，精力充沛，能承担起繁重的工作和劳动分不开。玛丽居里舞蹈是深受岁的年轻人非常她的舞蹈技艺经常受到许多朋友的夸赞。她认真地把自己的体会告诉大家，说：我喜欢跳舞，以及娱乐，也是为了运动，为了健身。
舞蹈是一种兼有体育和艺术之美的活动，正因为此，从事这种活动，从身体健康的影响明显因为它是在身心放松、心情愉快的情景中完成的。在平常生活中，健康的舞蹈，对于人的身心健康的确是一种很有益的活动。因此，它是不能够被视为Dansufittonesu活动。
一个人选择什么样的运动项目，应该根据自己的年龄、性别、体质、工作性质、休息时间、环境、体育设施、个人爱好等来决定，?请不要随时间变化。脑力劳动者容易患神经衰弱、高血压、消化不良、便秘等病症，促进脑细胞的生长，您可以选择改善心脏和肺部体育运作如游泳、慢跑、爬山、太极拳等。
缺乏上肢活动的人，您可以选择扮演一个单双杠运动。缺乏下肢活动的人，可以骑自行车、跑步和跳绳。整天坐着工作的人，可以打羽毛球、乒乓球。体内的脂肪，灵活性是一个小而简单的项目，选择运动强度如步行、打羽毛球、骑自行车。身体瘦弱的人，应以增强肌肉力量为主，可以选择引体向上、俯卧撑、器械体操等项目。一些在同一时间全身运动如游泳、跑步等。以提高新陈代谢、增进食欲、改善体质。
、改善体质。

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