春季午睡有讲究　午睡不当当心进医院 -刘钱 -搜房博客

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2008-4-8 11:17:18| 春季午睡有讲究　午睡不当当心进医院

近日有媒体报道，一位公司白领因午睡不当，居然睡进了医院。今年40岁的杨先生一次午睡起来后，突感头晕、恶心，差点昏厥过去，同事连忙送他到附近医院。大夫说，杨先生的症状是由于躺在椅子上睡觉时间过长，对后颈部的动脉造成压迫，大脑供血不足所致。

省人民医院神经内科主任医师毛善平介绍，正午前后，人体进入一日最为疲乏的时刻，精力与体力明显降低，这时午睡对补充体能最有效。不少白领都有不同程度的颈椎问题，这种情况下，躺在凳子或趴在桌上睡觉是大忌。因为长时间硬物压迫颈部，会对后颈部的动脉造成压迫，导致大脑供血不足，直接引发头痛、头晕、恶心等症状，还可引起血栓形成，引发脑梗塞。

因此，专家建议，最好在床上或者沙发上睡觉，如果不能平躺，睡觉时也应在头后垫一些柔软的物品做枕头，而不是把头耷拉在椅背上或以臂为枕。

另外，午饭后至少活动半小时再睡，午睡醒来后，不宜马上站起身，应慢慢坐起来，活动活动，过几分钟再进入工作状态。

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