补钙误区:不要服用单一的钙与维生素D的产品. -安庆广润骨营养素 -搜房博客

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补钙误区:不要服用单一的钙与维生素D的产品. (2009-8-21 10:11:31) [发送到微博]

分类：补钙常识　标签：搜房博客 |

许多人认为补钙只能选择钙与维生素D合一的产品，这是一种误解。维生素D能有效促进钙质在肠道吸收，因此“钙＋D”也便成为许多钙制剂的模式。实际上正常人所需维生素D的量是很少的，通常从两个途径就能获取足量的维生素D：阳光照射皮肤自身合成和从食物中摄取。

一般只要没有慢性肠道疾病，没有肝肾功能障碍，就不会发生维生素D缺乏。有些钙制剂加入过多的维生素D，会造成人体过量摄入，导致肝肾负担加重及维生素D中毒等。

近来发现：维生素D既是维生素又是激素，肝脏和肾脏是它的内分泌腺。由于它在体内代谢的半衰期长，并可在体内脂肪中积蓄，一次足量贮存可供机体数月的需要。所以如不注意控制剂量，长期或短期大量服用，儿童或成年人都易引发维生素D中毒。

最好是选择全营养的钙产品,如安庆广润的骨全营养素,含有络合钙、胶原蛋白、磷蛋白、多种氨基酸、维生素及微量元素,能全方位补充人体每天所需的营养。

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