肌肤是世界上最禁不住岁月考验的“外衣”：20岁光鲜，30岁暗淡，到了40岁以后就褪色了。但只要能够精心护理，即使是饱经岁月磨砺的衰老肌肤，也可以重新焕发出青春的光彩。

“肤若凝脂”、“冰肌雪肤”或许曾是你往日的骄傲。但随着年龄的增长，肌肤的活力也会渐渐减弱，开始变得干燥、松弛、暗淡无光……曾经光洁、柔软的肌肤就只能是“昨夜星辰昨夜风”了。

肌肤是女人最美丽的一件衣服。如果你不想过早地失去青春和美丽，那么，就要想一些办法来让肌肤恢复弹性，重现光彩。让我们来看看中国华侨出版社出版的中国女性经典读物《当女人不再年轻》谈到的令你肌肤光彩再现的几个好办法，让您肌肤的活力再现！

办法一：让肌肤睡好觉
在空气污染、工作压力大的生活环境下，经常失眠或睡眠不足，肌肤就得不到全面的放松，细胞再生的能量受到影响，肤质也会随之变差，甚至会因为无法消除疲劳而引起食欲不佳、便秘以及焦躁不安等症状。
因此，平常不管有多忙，你也要保证充足的睡眠，这样远胜过多用几瓶护肤品，肌肤的状况也会随之改善。
方法二：为肌肤加餐

俗话说：“嫩肤养颜，好食为之。”要想让肌肤光彩再现，就得从饮食上多下功夫：
首先，要保证水分的摄入。因为水是构成人体组织液的主要成分。当人体水分减少时，会令皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，导致皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，每日饮水量应为1200毫升左右。
其次，要多吃富含维生素和蛋白质的食物。维生素对于防止皮肤衰老、保持皮肤细腻滋润起着重要作用。蛋白质则能使细胞变得丰满，从而使松弛的肌肤变得充盈而光滑。富含维生素的食物主要有：动物内脏、新鲜蔬菜和水果等；富含蛋白质的食物主要有：鸡蛋、猪蹄、猪皮和动物筋腱等。
最后，要想让皮肤白皙透亮，有些食物是绝不能吃的，包括木瓜、红萝卜、香菜和芹菜。因为红萝卜和木瓜本来就是红色的，吃多了之后，遇到阳光皮肤会被晒得偏红或是偏黄；香菜和芹菜里都含有吸光剂，吃了它们之后皮肤容易被晒黑。
方法三：泡芳香美肤浴
你若能偷得浮生半日闲，泡个芳香美肤浴，不能不说是一大乐事。芳香美肤浴不只是洁净身体，也是一种有效的消除身心疲劳的方式。透过适当的水温，让体内的血管扩张，同时香气随着呼吸进入体内，达到消除疲劳、舒缓身心的目的，并因为添加了芳香剂将浴室营造成了一个小小的大自然，净化了心灵。同时，女人多洗温水澡还可刺激卵巢、使内分泌保持平衡，增加肌肤与毛发的光泽，使肌肤纹理更细腻光滑，成为名副其实的“芳香”美人。
芳香美肤浴很简单，只要把具有美肤效果的香精油滴数滴在洗澡水中即可。由于精油为油状液体，会浮在水面上，可以用手搅拌一下，使其扩散到水中。
如果皮肤缺水、起皱纹，可以选择“玫瑰+橙花+茉莉精油”；缺水性出油肌肤，可以试试“天竺葵＋薰衣草＋依兰精油”；肤色晦暗时可选择“玫瑰+天竺葵精油”；长出青春痘的皮肤可选择“天竺葵+薄荷+尤加利+乳香精油”；“玫瑰+檀香木+洋甘菊精油”则可以缓解皮肤干燥脱皮的状况。不管选用何种精油，都应多呼吸它散发的香气，让身体直接吸收，这有助于释解压力，使肌肉的神经真正地松弛下来。
方法四：注意防晒
在肌肤护理中，防晒是重要的抗衰老的方法。因为阳光中的紫外线会令肌肤产生酵素，分解肌肤中的骨胶原、弹性蛋白，令肌肤出现皱纹。而阳光直射会促使黑色素活泼，导致产生黑斑、雀斑，从而令肌肤过早衰老。
所以，每天出门前应该擦上防晒霜。擦防晒霜时，不要忽略了脖子、下巴、耳际等位置，因为年龄往往最容易在这些地方展露无遗。与此同时，还应该准备防晒护唇膏、太阳眼镜、遮阳帽、遮阳伞以及长袖衣物，做到万无一失。
需要提醒的是，每天早上10点到下午2点的紫外线最强，这段时间要尽量避免被太阳晒到。此外，即使阴天或下雨天也有高达80%以上的紫外线，所以，这个时候更应该注意防晒。
方法五：去除角质
厚厚的角质堆在肌肤上，肌肤看起来当然就毫无光彩。所以，平时要经常根据自己的肌肤状况来选择合适的产品去除角质，以清除阻塞毛孔的污垢和代谢废物，消除肌肤表面的粗糙和硬化现象，让肌肤更光滑细嫩。
如果你的角质层非常厚，毛孔也非常粗大，去角质用磨砂膏比较好。但是，若你的皮肤比较敏感又容易破皮，用磨砂式的去角质产品会适得其反，容易囤积黑色素，而最好用酵素性的面膜凝胶来敷脸，温和地去角质。对于果酸产品，除非你的角质层真的很厚才用它，否则应该谨慎使用。
此外，消除鼻翼、嘴角这些容易囤积黑色素又敏感的部位的角质，最好的方法就是敷脸。
方法六：脱毛运动
脸上、腿上以及腋下过长的体毛，对于女人来说是“不文明”的体征，所以，如果你长有体毛，就有必要及时清除，保持皮肤的清爽和光滑，保持女人的优雅和文明。
现在，脱毛的方法通常有暂时性脱毛和永久性脱毛两大类，可根据自己的具体情况选择。
如果毛发不旺盛，只是偶尔应急处理，可选用脱毛膏或脱毛液。这种方法简便易行，效果比剃刀、脱毛刀更好。
如果经常外出旅游，用脱毛贴布或脱毛贴纸比较方便，它轻薄小巧，便于随身携带。在所需部位贴上后，揭去即可。
目前新型的脱毛摩丝也不错，使用更加便捷，只需轻轻一喷，就可除去不雅的体毛。这种产品含芦荟、杏仁油及维生素Ｅ等天然植物成分，用后对皮肤有滋润柔滑的作用。
如果体毛分布面积较大，又多是柔软细小的汗毛，可选择到美容院做专业蜜蜡脱毛。这是一种特制的专业脱毛蜜蜡，通过美容师的专业操作，可以快速、大面积地清除体毛。
如果体毛较旺盛，分布面积较广，又想永久性去除，那么，专业的激光或光子脱毛是比较理想的选择。
不论我们选择何种方法，既然肌肤的老化在所难免，那么不如干脆把这个问题抛到九霄云外，转而培养自己优雅的气质，保持愉快的心情，微笑着去面对生活。我们无法与时间较量，但是我们可以用一颗从容的心，慢慢地、优雅地老去。